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大班健康教案《我的身体》

演讲人：

日期:

目录

02

卫生习惯养成

01

身体认知基础

03

身体运动发展

04

健康饮食教育

05

身体安全防护

06

心理健康启蒙

01

PART

身体认知基础

主要身体部位名称

包括颈部、胸部、腹部、背部、腰部等身体主要部位。

躯干

包括头、脸、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官。

头部

包括上肢（手臂、手、手指）和下肢（大腿、小腿、脚、脚趾）。

四肢

呼吸系统

了解呼吸的过程和重要性，学习如何正确呼吸。

身体基本功能认知

消化系统

了解食物的消化过程，认识消化器官的功能和作用。

神经系统

了解神经系统的基本结构和功能，知道如何保护神经系统。

循环系统

了解心脏的功能和血液循环的过程，学习如何保护心脏。

01

02

03

04

A

B

C

D

指纹和掌纹

探索每个人的指纹和掌纹的独特性，理解其意义。

身体独特性探索

性别特征

了解男孩和女孩在身体特征上的差异，学习尊重他人的隐私和尊严。

身体对称性

观察身体的对称性，了解左右对称和不对称的区别。

遗传和变异

了解遗传和变异的基本概念，认识每个人都是独一无二的。

02

PART

卫生习惯养成

湿润双手

揉搓双手

涂抹肥皂

冲洗双手

打开水龙头，将双手彻底润湿，确保双手所有部位都充分接触水。

按照七步洗手法，认真揉搓双手，包括掌心、手背、指缝、指尖等各个部位，至少持续20秒。

取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹在双手上，注意指缝、指尖和手背等易忽略部位。

用清水彻底冲洗干净双手，确保没有肥皂残留。

正确洗手步骤演示

2014

口腔清洁重要性

04

01

02

03

预防口腔疾病

定期刷牙、漱口，有效预防龋齿、牙龈炎等口腔疾病。

保持口腔卫生

饭后漱口，清除口腔内食物残渣，保持口腔清洁。

增强食欲

口腔清洁有助于味觉正常发挥，提高食欲。

促进生长发育

健康的口腔环境有利于牙齿和颌骨的正常发育。

个人物品卫生管理

避免交叉感染，保证个人卫生。

毛巾、浴巾专人专用

对易滋生细菌的玩具进行定期清洗和消毒。

玩具定期清洁

使用个人专用水杯和餐具，避免交叉感染。

水杯、餐具专人专用

保持书包和衣物的整洁，定期清洗和晾晒。

书包、衣物定期整理

03

PART

身体运动发展

运动促进健康原理

运动对大脑和神经系统的促进作用

提高反应速度，增强注意力，促进大脑发育。

03

增强心脏功能，提高肺活量，促进血液循环。

02

运动对心肺功能的益处

运动对肌肉、骨骼和关节的积极作用

增强肌肉力量，促进骨骼生长，提高关节灵活性。

01

适合大班运动类型

跑、跳、投掷、平衡等基本动作的训练。

足球、篮球、接力赛等，培养团队协作和竞争意识。

拼图、穿珠子、捏泥巴等，锻炼手部精细动作能力。

基础运动技能

团队运动

精细动作训练

预防运动损伤，提高运动效果。

运动时保持正确姿势

根据幼儿体能状况，循序渐进增加运动量和强度。

合理安排运动量和强度

01

02

03

04

避免运动伤害，提高肌肉伸展性。

运动前热身

促进身体恢复，减少运动疲劳。

运动后的放松与休息

运动安全注意事项

04

PART

健康饮食教育

选择全谷类、薯类等富含碳水化合物的食物，保证能量供给。

碳水化合物

营养均衡搭配原则

选择瘦肉、鱼、禽、豆制品等优质蛋白质来源，促进生长发育。

蛋白质

适量摄入，选择含不饱和脂肪酸的食物，如植物油、坚果等。

脂肪

多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

维生素与矿物质

A

B

C

D

营养价值

选择富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质的零食，如坚果、水果等。

健康零食选择标准

加工程度

选择加工程度较低的零食，避免过度加工的食品。

低糖低脂

避免高糖、高脂肪的零食，如糖果、薯片、油炸食品等。

适量食用

控制零食摄入量，避免影响正餐食欲。

维持生命活动

水是生命之源，参与体内新陈代谢和体温调节等生命活动。

每日饮水重要性

促进消化吸收

水有助于食物的消化和吸收，保持胃肠道正常功能。

排泄废物

水可以促进体内废物和毒素的排出，维护身体健康。

预防脱水

及时补充水分，防止因出汗、排尿等导致的脱水现象。

01

02

03

04

05

PART

身体安全防护

日常安全行为规范

教育幼儿走路要走人行道，过马路时要走斑马线，遵守交通信号灯。

遵守交通规则

教育幼儿不要随便吃陌生人的食物，了解食物过期和变质的危害。

教育幼儿不要玩火和电器，了解火灾和电击的危险性。

教育幼儿正确使用剪刀、铅笔等文具，以及玩具的安全性。

防火防电知识

食品安全注意

物品使用安全

小伤口处理

教育幼儿如何清洗小伤口并进行简单包扎。

01

火灾逃生

让幼儿了解火灾逃生的基本方法，知道如何拨打119报警。

02

触电应急

教育幼儿触电后的应急处理方法，如迅速断电、远离电源等。

03

急救知识

向幼儿介绍基本的急救知识，如人工呼