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幼儿健康知识宣传

演讲人：

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目录

02

日常卫生防护

01

饮食健康管理

03

科学运动发展

04

常见疾病预防

05

心理健康引导

06

家庭园所协作

01

PART

饮食健康管理

膳食结构黄金配比

膳食结构黄金配比

蛋白质占比

碳水化合物占比

脂肪占比

维生素及矿物质

保证蛋白质摄入占总能量的12%-15%，包括动物性蛋白和植物性蛋白。

脂肪占总能量的30%-35%，同时要注意饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的平衡。

碳水化合物占总能量的50%-60%，主要来自谷类、薯类等。

保证摄入足够的维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、D等。

新鲜水果、坚果、酸奶、全麦面包等，这些食物健康且营养丰富。

可选零食

高糖、高盐、高脂肪的零食，如糖果、炸薯片、辣条等，这些食物对幼儿的健康有害无益。

禁忌零食

零食应安排在两餐之间，避免影响正餐的食欲和摄入量。

零食时间

零食选择与禁忌清单

创设良好环境

提供舒适、安静的用餐环境，鼓励幼儿自主进食。

逐步引导

从喂食逐步过渡到幼儿自主进食，培养其独立性和协调能力。

多样化尝试

鼓励幼儿尝试多种食物，培养其对不同食物的喜好和接受度。

合理安排餐次

根据幼儿的作息时间和活动量，合理安排餐次和食量，避免暴饮暴食。

自主进食能力培养

02

PART

日常卫生防护

手部清洁标准化流程

洗手液清洁

使用含酒精的免洗洗手液或肥皂，在手掌、手背、指间和指甲缝等处仔细揉搓至少20秒。

01

清水冲洗

用流动清水将双手冲洗干净，确保无残留。

02

干燥手部

用干净毛巾或自然风干手部，避免使用共用毛巾。

03

餐具消毒操作规范

清洗餐具

用餐后立即将餐具用洗涤剂清洗干净，去除油污和食物残渣。

01

将餐具放入沸水中浸泡至少2-3分钟，或使用餐具消毒柜进行消毒。

02

干燥保存

将消毒后的餐具放置于干燥、通风的地方，避免潮湿和污染。

03

热水消毒

按时接种预防疫苗，提高幼儿免疫力。

接种疫苗

尽量避免带幼儿去人群密集、通风不良的场所，如商场、影院等。

避免接触

教育幼儿养成良好的卫生习惯，如不随地吐痰、乱扔垃圾等。

健康教育

传染病高发期应对

03

PART

科学运动发展

感统训练活动设计

在地面设置障碍物，让孩子自由爬行，锻炼孩子的身体协调性和平衡感。

爬行游戏

平衡木行走

拍球游戏

翻滚运动

让孩子在平衡木上行走，提高身体平衡能力和稳定性。

让孩子用双手交替拍球，锻炼孩子的手眼协调能力和反应能力。

让孩子在垫子上进行翻滚，促进身体各部位的协调发展和灵活性。

3岁以下幼儿

每次户外活动时间控制在15-30分钟，每天活动次数可根据孩子情况适当调整。

3-6岁幼儿

每天至少进行1-2小时的户外活动，保持孩子适度的运动量和身体疲劳度。

寒暑假期间

可适当增加户外运动时间，但要避免在中午高温时段进行剧烈运动。

天气因素

雾霾、严寒、酷暑等恶劣天气条件下，应减少户外活动时间。

户外运动时长控制

运动损伤预防措施

运动损伤预防措施

热身运动

运动强度

防护措施

成人陪伴

在运动前进行适当的热身运动，预防肌肉拉伤和关节扭伤。

为孩子配备合适的运动装备，如头盔、护膝、护肘等，以减少运动损伤。

根据孩子的年龄和体能状况，合理安排运动强度，避免过度疲劳和受伤。

在孩子进行运动时，应有成人陪同，以确保孩子的安全。

04

PART

常见疾病预防

疫苗接种时间节点

2月龄、3月龄、4月龄接种，4岁加强。

脊灰疫苗

3月龄、4月龄、5月龄接种，18月龄加强。

百白破疫苗

8月龄初种，6岁复种。

麻疹疫苗

出生时、1月龄、6月龄接种。

乙肝疫苗

出生时接种。

卡介苗

过敏源识别与规避

食物过敏

常见的过敏源包括牛奶、鸡蛋、花生等，需仔细排查并避免食用。

01

接触性过敏

避免使用刺激性强的洗涤剂、护肤品等，减少皮肤刺激。

02

吸入性过敏

保持室内空气清新，定期清洁家具、地毯等，减少尘螨、花粉等过敏原。

03

发热应急处理方案

可用温水擦浴、贴退热贴等方法降低体温。

物理降温

药物降温

补充水分

密切观察

根据体温情况，可适当使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

发热时容易出汗，应及时补充水分，避免脱水。

观察孩子的精神状态、体温变化等，如持续高热或出现其他症状，应及时就医。

05

PART

心理健康引导

情绪识别训练方法

观察面部表情

通过观察和模仿，帮助幼儿识别高兴、悲伤、愤怒等基本情绪，提高情绪识别能力。

01

利用卡片上的情绪图案，让幼儿进行情绪匹配和识别，增强情绪认知能力。

02

情绪日记记录

引导幼儿用简单的图画或文字记录每天的情绪变化，培养情绪管理能力。

03

情绪卡片游戏

通过角色扮演，让幼儿学会换位思考，理解他人感受，从而学会解决社交冲突。

角色扮演法

教授幼儿如何表达自己的观点和需求，以及倾听他人的意见，提高沟通