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拨开心灵的迷雾：一例儿童社交焦虑与情绪调节困难的心理健康教育干预案例

引言

儿童时期是个体生理和心理发展的关键阶段，其心理健康状况直接影响未来的人格塑造、社会适应及终身幸福。在当前快速变迁的社会环境下，部分儿童因遗传、家庭、学校及社会等多重因素影响，易出现各种心理行为问题。早期识别与科学干预，是帮助这些孩子走出困境、健康成长的关键。本文将通过一个具体案例，详细阐述对一名存在社交焦虑及情绪调节困难儿童的心理健康教育干预过程与专业反思，以期为一线教育工作者及家长提供参考。

案例背景与问题识别

小宇（化名），男孩，小学二年级学生。据班主任反映，小宇入学以来，在集体活动中表现得异常安静和退缩。课堂上从不主动举手发言，被老师点名时，声音细小，眼神躲闪，面部表情紧张。课间休息时，他通常独自一人坐在座位上，或在教室角落默默观察其他同学玩耍，极少主动参与。当同学主动邀请他时，他会显得手足无措，甚至会低头跑开。

进一步观察发现，小宇对新环境和陌生人表现出明显的不适感。例如，班级更换新的任课老师，或有外来人员参观时，他会一整天都显得坐立不安，食欲也可能受到影响。在家中，小宇与父母交流尚可，但提及学校的事情时，常表现出抵触情绪，有时会说“不想上学”，尤其在周一或有集体活动的日子前，这种情绪更为明显，偶有夜间入睡困难、多梦的情况。

经与家长沟通了解到，小宇父母工作较忙，日常与孩子深入交流的时间有限。家庭教养方式上，父母对小宇的期望较高，尤其在学习方面，有时会因小宇表现未达预期而给予批评。小宇性格较为敏感，自尊心强，遇到挫折容易哭泣或自我否定。

初步评估与问题界定：结合教师观察、家长反馈及与小宇的初步接触，小宇主要表现出以下心理行为特征：

1.社交焦虑：在社交场合（尤其是陌生或有评价压力的场合）表现出显著的紧张、害怕和回避行为。

2.情绪调节困难：情绪易受外界影响，遇到挫折或负面评价时，难以有效管理自己的情绪，易出现哭泣、退缩等行为。

3.低自尊与自信心不足：对自己的能力持怀疑态度，害怕失败和被否定。

干预目标

针对小宇的情况，干预团队（包括班主任、学校心理老师及家长）共同制定了以下干预目标：

1.短期目标：帮助小宇识别和接纳自己的焦虑情绪，初步学习1-2种简单的情绪调节方法；降低在熟悉环境（如班级内）的社交回避行为频率。

2.中期目标：提升小宇在课堂上的参与度，如尝试主动举手发言或在小组讨论中表达观点；增强其与熟悉同学的互动意愿和能力。

3.长期目标：培养小宇积极的自我认知，提升自信心和抗挫折能力；能够较为从容地应对日常社交情境，形成健康的人际交往模式。

核心干预策略与实施过程

干预过程持续约一个学期，采取了个体辅导、团体辅导、家庭支持及学校环境调整相结合的综合干预模式。

（一）建立信任关系，营造安全氛围

心理老师首先与小宇建立信任的辅导关系。初期以游戏、绘画等非语言方式为主，减少小宇的沟通压力。通过共情、积极倾听和无条件积极关注，让小宇感受到被理解和接纳。例如，当小宇表达“我害怕说错话被同学笑”时，老师回应：“嗯，老师知道那种感觉，就像心里揣了只小兔子，怦怦跳，对吗？很多人在第一次尝试新事物时都会有这种感觉。”

（二）情绪认知与表达训练

1.情绪识别：利用“情绪温度计”、“情绪脸谱卡片”等工具，帮助小宇识别和命名自己的情绪，如高兴、生气、害怕、难过等，并引导他理解不同强度的情绪体验。

2.情绪表达：鼓励小宇用语言、绘画、肢体动作等多种方式表达自己的情绪。例如，在绘画中画出“我害怕的时候像什么”，并尝试描述画中的内容和感受。

3.情绪调节技巧教授：

*深呼吸放松法：教授小宇“深呼吸魔法”——用鼻子深深吸气，感受肚子鼓起来，然后用嘴巴慢慢呼气，感受肚子瘪下去，在感到紧张时使用。

*积极心理暗示：引导小宇在面对困难时，对自己说一些鼓励的话，如“我可以试试”、“没关系，慢慢来”。

（三）社交技能培养与行为干预

1.社交故事与角色扮演：针对小宇害怕的社交情境（如主动打招呼、请求帮助、参与游戏），编写简单的社交故事，通过阅读和角色扮演，让小宇了解社交规则，练习应对方法。例如，排练“如何加入同学的游戏”：“小明，你们在玩什么呀？我可以加入吗？”

2.渐进式暴露：从低难度的社交任务开始，逐步增加难度。例如，先鼓励小宇在小组活动中与1-2名熟悉的同学进行简单交流，成功后给予强化（口头表扬、小贴纸等），再尝试在小组中发言，最后挑战在全班面前回答问题。

3.同伴支持系统：与班主任沟通，安排性格开朗、有耐心的同学主动与小宇互动，邀请他参与课间游戏。老师对这些积极互动给予及时肯定和鼓励。

4.课堂参与激励：班主任与心理老师合作，为小宇设定“课堂参与小目标”，如“今天尝试举手回答一个自己有把握的问题”。若达成，