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小学心理健康教育教案设计示范

一、适用年级

小学中年级（例如：三年级）

二、设计理念

小学中年级学生正处于情绪发展的关键时期，他们开始体验更丰富的情绪，但对情绪的认知、理解和调控能力尚不成熟。本教案以积极心理学为指导，结合发展心理学相关理论，注重学生的亲身体验和主动参与。通过创设贴近学生生活的情境，引导他们认识常见情绪，学习表达与初步调节情绪的方法，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定基础。

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识和命名自己及他人常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.技能目标：引导学生学习用恰当的方式表达自己的情绪，并初步探索和尝试运用至少一种积极的情绪调节方法。

3.情感态度与价值观目标：培养学生接纳自己的各种情绪，愿意与同伴分享自己的情绪体验，增强情绪管理的意识，体验积极情绪带来的愉悦感。

四、教学重难点

*重点：认识并理解常见情绪，学习恰当表达情绪。

*难点：引导学生在面对不愉悦情绪时，尝试运用积极的方法进行自我调节。

五、课前准备

1.教师准备：多媒体课件（包含与情绪相关的图片、短视频、情景故事）、情绪卡片（画有不同表情的卡通脸谱）、小纸条、彩笔、一个“情绪垃圾桶”道具、轻松的背景音乐。

2.学生准备：每人一张A4纸。

六、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师播放一段无声的动画片片段，片中人物有明显的情绪表现（如开心地大笑、因玩具被抢而生气、因摔倒而哭泣、因看到毛毛虫而害怕）。

2.请学生仔细观察，猜猜片中人物此刻的心情，并请几位同学模仿一下片中人物的表情和动作。

3.教师引导：“同学们看得真仔细，也模仿得很像！刚才我们看到的这些，都是人们不同的情绪表现。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友。”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）活动体验：情绪博览会（约15分钟）

1.认识情绪

*教师出示“情绪卡片”（喜、怒、哀、惧等），请学生认读卡片上的情绪名称，并谈谈在什么情况下自己会有这样的情绪。

*教师小结：“在我们的生活中，会遇到各种各样的事情，从而产生各种各样的情绪，比如开心、生气、难过、害怕、惊讶、自豪等等。这些都是我们内心真实的感受，就像我们的喜怒哀乐，都是情绪家族的成员。”

2.情绪温度计/情绪脸谱绘制

*活动要求：“同学们，现在请大家拿出一张纸和彩笔。老师想请你们画一画自己最近一次感受到的比较强烈的情绪。可以画一个脸谱，也可以用颜色或线条来表示。画完后，可以在旁边简单写一写是什么事情让你产生了这样的情绪。”

*学生独立创作，教师巡视指导，鼓励学生大胆表达。

*小组分享：邀请学生在小组内展示自己的作品，并说说自己的情绪故事。教师提醒学生认真倾听，尊重他人的感受。

*教师引导：“听了大家的分享，老师发现，我们每个人都会有不同的情绪，而且同一个情绪，每个人的感受和表现可能也不太一样。情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。比如，害怕能让我们避开危险，生气有时候也能给我们力量去改变不公平的事情。”

（三）情景辨析：情绪小剧场（约15分钟）

1.情景表演与讨论

*教师设置几个贴近学生生活的情景：

*情景一：小明考试得了满分，非常开心。

*情景二：小红的画笔被同学不小心弄坏了，她很生气。

*情景三：小刚养的小金鱼死了，他很难过。

*情景四：夜晚，小丽独自在家，听到窗外有奇怪的声音，有点害怕。

*请几组同学分别上台表演这些情景（可以只表演情绪的外在表现）。

*引导讨论：

*“当你遇到小明这样开心的事情时，你会怎么做来表达你的开心呢？”（如：告诉爸爸妈妈、和好朋友分享、跳起来）

*“如果小红是你，你生气的时候会怎么做？这样做好不好？”（引导学生思考合理的宣泄方式，如：告诉对方“我很生气，因为你弄坏了我的画笔”，而不是打骂对方）

*“小刚很难过，我们可以怎么安慰他呢？他自己又可以做些什么让心情好一点呢？”

*“当小丽感到害怕时，她可以想些什么或者做些什么来让自己不那么害怕？”

2.学习调节方法

*教师根据学生的讨论，总结一些简单易行的情绪调节方法，如：

*转移注意力：做喜欢的事，听音乐，玩游戏。

*合理宣泄：向信任的人倾诉，写日记，大哭一场（在不影响他人的情况下）。

*积极自我暗示：“我能行！”“这没什么大不了的。”

*寻求帮助：当自己无法调节时，告诉老师或爸爸妈妈。

*“情绪垃圾桶”活动：请学生把刚才讨论中提到的“不开心”、“生气”等负面情绪，或者自己最近的一些烦恼，用简单的词语写在小纸条上，然后揉成一团，走到“情绪垃圾桶”前，把它“扔