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网球正手击球要领

引言

在网球运动中，正手击球是最基础也最核心的技术之一。无论是初学者还是职业选手，正手击球的质量直接影响着比赛的主动权——精准的落点、强劲的力量、可控的旋转，都需要通过规范的动作要领来实现。掌握正手击球要领，不仅能提升击球成功率，更能为后续学习截击、高压球等进阶技术奠定基础。本文将从准备姿势、引拍动作、击球瞬间、随挥跟进四个关键阶段展开，结合力学原理与实际练习经验，系统解析正手击球的核心要领。

一、基础准备：从站位到持拍的细节把控

正手击球的质量，从准备阶段就已开始铺垫。这一阶段的关键在于通过合理的站位、稳定的重心和正确的握拍，为后续动作提供稳固的发力基础。许多初学者因忽视准