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中小学心理健康教育活动方案合集

引言：播撒阳光，守护心灵

青少年时期是个体生理和心理发展的关键阶段，中小学阶段更是塑造健全人格、培养良好心理素质的黄金时期。在日新月异的社会环境下，中小学生面临着来自学业、人际、家庭及自我认知等多方面的压力与挑战。因此，系统化、常态化、科学化地开展心理健康教育活动，对于帮助学生认识自我、悦纳自我，学会情绪管理、应对挫折，建立良好的人际关系，树立积极向上的人生态度，具有不可替代的重要作用。

本合集旨在为中小学一线教育工作者提供一系列专业、实用、可操作的心理健康教育活动方案。这些方案基于不同学段学生的心理发展特点与需求设计，力求主题鲜明、形式多样、互动性强，以期真正走进学生内心，引导他们健康快乐地成长。希望教育工作者能结合本校、本班实际情况，灵活选用与调整，让心理健康教育真正落地生根，滋养每一颗年轻的心灵。

第一部分：小学低年级段（1-2年级）心理健康教育活动方案

方案一：情绪小管家——认识我的情绪朋友

一、活动目标

1.认知目标：认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧），能说出情绪的名称。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，知道有情绪是正常的。

3.行为目标：初步学习用简单的方式表达自己的基本情绪。

二、活动准备

1.教师准备：多媒体课件（包含不同情绪的卡通表情图片、与情绪相关的简短故事或动画片段）、四种基本情绪（喜、怒、哀、惧）的卡片及对应的表情脸谱、绘画纸、彩笔。

2.学生准备：无特殊准备。

三、活动时长

30-35分钟

四、活动过程

(一)暖场活动：表情变变变(5分钟)

1.教师引导：“小朋友们，我们的脸就像一个神奇的舞台，能表演出各种各样的表情。现在，老师说一个词，请你们用表情把它表演出来，看谁演得最像！”

2.教师说出如“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”等词语，学生做出相应表情，教师观察并给予鼓励。

3.提问引入：“刚才我们表演了这么多表情，这些表情代表了我们心里的什么呢？对了，是情绪！今天，我们就一起来认识我们的情绪朋友。”

(二)主题活动：我的情绪小口袋(15-20分钟)

1.情绪识别：

*教师出示四种基本情绪卡片及表情脸谱，引导学生认识“喜、怒、哀、惧”四种情绪。

*播放简短的动画片段或讲述小故事，让学生判断故事中人物的情绪，并说说自己是如何看出来的。

2.情绪体验与分享：

*教师：“这些情绪朋友，我们是不是都遇到过呢？现在，请大家静静地想一想，最近一次你感到特别开心（生气/难过/害怕）是什么时候？因为什么事情呢？”

*邀请几位学生分享自己的情绪故事，教师给予积极回应和共情，如“你当时一定感到很委屈吧”、“那件事确实会让人很高兴”。

*强调：“每个人都会有各种各样的情绪，开心是好事，生气、难过、害怕也不可怕，它们都是我们的情绪朋友。”

3.情绪表达：画一画我的情绪

*发给学生绘画纸和彩笔。

*教师：“现在，请大家选择一种你最近经常感受到的情绪，或者你今天最想表达的情绪，用画画的方式把它画出来。不用画得很像，只要能代表你的情绪就好。”

*学生作画，教师巡视，轻声鼓励。

*邀请愿意分享的学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么这样画。

(三)总结与延伸(5-10分钟)

1.总结：“今天我们认识了喜、怒、哀、惧这几位情绪朋友，知道了每个人都会有情绪，有情绪是很正常的。我们要学会观察自己的情绪，也要试着理解别人的情绪。”

2.情绪小建议：“当我们感到开心的时候，可以和好朋友分享；当我们感到生气、难过或害怕的时候，可以告诉爸爸妈妈、老师，或者用画画、大声唱歌的方式把它表达出来。”

3.活动延伸：鼓励学生回家后和爸爸妈妈分享今天认识的“情绪朋友”，也可以和爸爸妈妈聊聊自己最近的情绪。

五、活动反思与评估建议

1.观察学生参与度：学生是否积极参与表情表演、故事讨论和绘画活动。

2.情绪表达的自然度：学生在分享情绪故事和展示画作时，是否能比较自然地表达自己的感受。

3.简单反馈：活动结束时，可以问问学生“今天开心吗？”“喜欢这些情绪朋友吗？”等简单问题，了解学生的活动感受。

方案二：我们的友谊小火车——学习友好交往

一、活动目标

1.认知目标：了解友谊的基本要素，知道朋友之间应该友好相处。

2.情感目标：体验与同伴友好交往的快乐，愿意主动结交新朋友。

3.行为目标：学习一些基本的交友礼仪和方法，如打招呼、分享、合作等。

二、活动准备

1.教师准备：歌曲《找朋友》、小火车头饰或图片、“友谊种子”卡片（可贴在学生身上）、“友谊之花”奖励贴纸、情境图片（展示友好交往和不友好交往的场景）。

2.学生准备：无特殊准备