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2025年大学心理健康教育考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体健康

D.自我认同清晰

答案：C

2.在压力应对中，以下哪种策略属于问题解决策略？

A.情绪宣泄

B.寻求社会支持

C.改变认知评价

D.制定行动计划

答案：D

3.焦虑症的主要特征是？

A.持续的情绪低落

B.对特定物体的恐惧

C.过度的担忧和紧张

D.对过去的悔恨

答案：C

4.以下哪项不是抑郁症的常见症状？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我价值感增强

D.注意力不集中

答案：C

5.人际关系中的“社交回避”通常与哪种心理问题相关？

A.社交焦虑症

B.依赖型人格障碍

C.戒断反应

D.创伤后应激障碍

答案：A

6.认知行为疗法（CBT）的核心观点是？

A.行为决定情绪

B.情绪决定行为

C.认知影响情绪和行为

D.生物因素决定心理状态

答案：C

7.在心理健康教育中，自我效能感指的是？

A.对自己能力的信心

B.对他人的信任

C.对未来的悲观态度

D.对社会的恐惧

答案：A

8.以下哪项是情绪调节的有效方法？

A.忽视情绪

B.情绪宣泄

C.情绪压抑

D.情绪否认

答案：B

9.心理弹性是指？

A.对心理压力的抵抗能力

B.对身体疾病的免疫力

C.对社会环境的适应能力

D.对物质的依赖程度

答案：A

10.学校心理健康教育的主要目标不包括？

A.提高学生的心理素质

B.减少学生的心理问题

C.增加学生的学业成绩

D.促进学生的社会适应

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的构成要素包括？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.自我认同清晰

D.身体健康

答案：A,B,C

2.压力应对的策略包括？

A.情绪宣泄

B.寻求社会支持

C.改变认知评价

D.问题解决

答案：A,B,C,D

3.抑郁症的症状包括？

A.兴趣丧失

B.睡眠障碍

C.自我价值感降低

D.注意力不集中

答案：A,B,C,D

4.人际关系中的常见问题包括？

A.沟通障碍

B.矛盾冲突

C.社交回避

D.依赖关系

答案：A,B,C,D

5.心理咨询的基本原则包括？

A.尊重

B.保密

C.理解

D.不评判

答案：A,B,C,D

6.认知行为疗法的核心技术包括？

A.认知重构

B.行为实验

C.暴露疗法

D.问题解决技能训练

答案：A,B,C,D

7.自我效能感的提升方法包括？

A.成功经验

B.社会说服

C.模仿

D.情绪调节

答案：A,B,C,D

8.情绪调节的策略包括？

A.情绪宣泄

B.认知重构

C.情绪压抑

D.寻求社会支持

答案：A,B,D

9.心理弹性提升的方法包括？

A.积极心理学训练

B.应对技能训练

C.社会支持网络

D.自我反思

答案：A,B,C,D

10.学校心理健康教育的实施途径包括？

A.心理课程

B.个别咨询

C.团体辅导

D.心理健康活动

答案：A,B,C,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有任何心理问题。

答案：错误

2.压力总是对个体有害的。

答案：错误

3.抑郁症是一种常见的心理问题。

答案：正确

4.人际关系中的冲突是不可避免的。

答案：正确

5.心理咨询只能解决严重的心理问题。

答案：错误

6.认知行为疗法是一种短程疗法。

答案：正确

7.自我效能感对个体的心理健康有重要影响。

答案：正确

8.情绪调节就是压抑情绪。

答案：错误

9.心理弹性强的个体不容易受到压力的影响。

答案：正确

10.学校心理健康教育只能由心理健康教师进行。

答案：错误

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的标志。

答案：心理健康的标志包括情绪稳定、人际关系和谐、自我认同清晰、适应能力强等。情绪稳定意味着个体能够有效管理自己的情绪，不会因为外界环境的变化而剧烈波动。人际关系和谐表示个体能够与他人建立良好的关系，善于沟通和合作。自我认同清晰意味着个体对自己的身份、价值观和目标有明确的认识。适应能力强表示个体能够适应不同的环境和变化，具备应对压力的能力。

2.简述压力应对的策略。

答案：压力应对的策略包括情绪宣泄、寻求社会支持、改变认知评价和问题解决。情绪宣泄是指通过适当的方式释放内心的压力，如运动、写作等。寻求社会支持是指向家人、朋友或专业人士寻求帮助和安慰。改变认知评价是指调整对压力事件的看法，以更积极的态度面对。问题解决是指制定计划并采取行动，解决导致压