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黄淮学院体育系期末考试《体育保健学》试题附答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.运动中出现腹痛时，正确的处理方式是（）

A.立即停止运动并按压疼痛部位

B.减慢速度并调整呼吸节奏

C.继续加速运动以分散注意力

D.服用止痛药后继续运动

2.肌肉拉伤急性期（24小时内）的处理原则是（）

A.热敷+按摩+活动

B.冷敷+加压包扎+制动

C.红外线照射+抬高患肢

D.针灸+推拿+局部揉搓

3.开放性软组织损伤（如皮肤擦伤）的首要处理步骤是（）

A.涂抹红药水

B.用生理盐水冲洗创面

C.直接包扎止血

D.注射破伤风抗毒素

4.运动性疲劳的客观判定指标不包括（）

A.血乳酸浓度

B.主观用力感觉（RPE）

C.心率恢复时间

D.尿蛋白含量

5.儿童少年进行力量训练时，应避免（）

A.小负荷多重复练习

B.长间隔组间休息

C.过多憋气动作

D.动力性练习为主

6.运动中发生低血糖时，最有效的急救措施是（）

A.饮用50%葡萄糖溶液

B.静脉注射生理盐水

C.口服淡盐水

D.立即平卧并保暖

7.过度训练的早期典型症状是（）

A.食欲亢进

B.运动成绩持续提高

C.安静心率加快

D.睡眠质量改善

8.关节脱位的特殊体征是（）

A.局部肿胀

B.功能障碍

C.弹性固定

D.疼痛剧烈

9.运动性血尿的主要诱因是（）

A.泌尿系统感染

B.运动强度过大或运动方式突变

C.肾结石

D.高血压

10.老年人进行体育锻炼时，最应避免的运动是（）

A.太极拳

B.游泳

C.快速跑跳

D.散步

11.运动中发生中暑时，首要的急救措施是（）

A.服用藿香正气水

B.转移至阴凉通风处

C.冰敷头部

D.大量饮用冰水

12.踝关节外侧副韧带损伤后，早期康复训练的重点是（）

A.踝关节抗阻力量训练

B.全范围关节活动度练习

C.平衡与本体感觉训练

D.长时间行走练习

13.运动营养中，蛋白质的推荐摄入量为（）

A.0.8-1.2g/kg体重

B.1.2-2.0g/kg体重

C.2.0-3.0g/kg体重

D.3.0-4.0g/kg体重

14.月经期间女性进行体育活动时，应避免（）

A.低强度有氧运动

B.腹部加压动作

C.拉伸练习

D.散步

15.运动损伤的“PRICE”处理原则中，“E”指（）

A.制动（Elevation）

B.评估（Evaluation）

C.抬高（Elevation）

D.运动（Exercise）

二、填空题（每空1分，共20分）

1.运动性贫血的主要类型包括__________和__________。

2.运动损伤按病程可分为__________和__________。

3.儿童少年骨骼的特点是__________含量较多，__________含量较少，易发生__________。

4.运动后恢复的主要手段包括__________、__________、__________和__________。

5.肌肉痉挛（抽筋）的常见诱因有__________、__________、__________和__________。

6.开放性软组织损伤的处理原则是__________、__________、__________和__________。

三、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）

1.运动中出现腹痛时，应立即停止运动并进行腹部按摩。（）

2.运动性疲劳是一种病理状态，必须完全恢复后才能继续训练。（）

3.老年人进行体育锻炼时，应遵循“低强度、长时间、多重复”的原则。（）

4.肌肉拉伤后，48小时内可进行热敷以促进血液循环。（）

5.运动性血尿患者需立即停止所有运动，并进行泌尿系统全面检查。（）

6.儿童少年不宜过早进行专项力量训练，以免影响骨骼发育。（）

7.运动中发生低血糖时，应立即补充高浓度葡萄糖溶液（如50%葡萄糖）。（）

8.关节脱位后，可自行尝试复位以减轻疼痛。（）

9.运动后补充水分时，应遵循“少量多次”原则，避免一次性大量饮水。（）

10.过度训练的核心特征是运动能力下降和身体机能紊乱。（）

四、简答