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国家开放大学《健康教育与健康促进》形考任务1-4参考答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.健康生活方式的核心是什么？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.充足睡眠

D.以上都是

2.以下哪种行为不属于健康促进的范畴？()

A.增强体质锻炼

B.控制吸烟

C.滥用药物

D.减少心理压力

3.健康教育的目的是什么？()

A.提高医疗水平

B.提高公众健康素养

C.减少疾病负担

D.以上都是

4.健康促进的基本策略有哪些？()

A.健康教育

B.政策支持

C.社会动员

D.以上都是

5.以下哪种食品属于高盐食品？()

A.新鲜水果

B.鲜牛奶

C.酱油

D.红枣

6.以下哪种运动方式对心脏健康最有益？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.拉伸运动

D.瑜伽

7.以下哪种疾病与吸烟无关？()

A.肺癌

B.心脏病

C.骨折

D.呼吸道疾病

8.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.长时间熬夜

B.适量饮酒

C.控制体重

D.长期静坐

9.以下哪种心理状态对健康不利？()

A.积极乐观

B.消极悲观

C.平静稳定

D.激情四溢

10.以下哪种疾病与不良饮食习惯无关？()

A.2型糖尿病

B.高血压

C.肥胖症

D.骨质疏松症

二、多选题(共5题)

11.健康促进的主要策略包括哪些？()

A.健康教育

B.政策制定

C.社会动员

D.健康服务

12.以下哪些因素会影响一个人的健康？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.行为因素

D.心理因素

13.合理膳食的原则包括哪些？()

A.适量摄入能量

B.均衡摄入营养素

C.多吃蔬菜水果

D.限制脂肪摄入

14.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.拉伸运动

D.瑜伽

15.以下哪些行为有助于预防慢性病？()

A.戒烟限酒

B.均衡饮食

C.适量运动

D.管理压力

三、填空题(共5题)

16.健康促进的三个基本策略是：健康教育、政策制定和。

17.世界卫生组织将健康定义为：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是包括。

18.合理膳食的原则之一是：食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃。

19.适量运动对健康的好处包括：提高心肺功能、增强体质、改善心理状态等，其中对心脏健康最有益的运动方式是。

20.健康促进的目标是提高人群的健康水平，其最终目的是。

四、判断题(共5题)

21.健康促进的主要目的是减少疾病和死亡。()

A.正确B.错误

22.健康教育和健康促进是完全相同的概念。()

A.正确B.错误

23.所有类型的运动都对心脏健康有益。()

A.正确B.错误

24.合理膳食的目的是为了满足身体所有营养需求。()

A.正确B.错误

25.心理健康只与个人的心理状态有关，与身体健康无关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康促进的基本原则。

27.如何通过健康教育提高公众的健康素养？

28.请说明健康促进政策制定的关键要素。

29.为什么说健康促进是一个社会过程？

30.如何评估健康促进活动的效果？

国家开放大学《健康教育与健康促进》形考任务1-4参考答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康生活方式的核心包括适量运动、合理膳食、充足睡眠等多个方面，因此选项D正确。

2.【答案】C

【解析】滥用药物会对人体健康造成严重伤害，不属于健康促进的范畴，因此选项C错误。

3.【答案】B

【解析】健康教育的目的是提高公众的健康素养，使其能够做出有利于健康的决策，因此选项B正确。

4.【答案】D

【解析】健康促进的基本策略包括健康教育、政策支持、社会动员等多个方面，因此选项D正确。

5.【答案】C

【解析】酱油含有较高的盐分，属于高盐食品，因此选项C正确。

6.【答案】B

【解析】有氧运动能够增强心肺功能，对心脏健康最有益，因此选项B正确。

7.【答案】C

【解析】吸烟与肺癌、心脏病、呼吸道疾病等密切相关，与骨折无关，因此选项C正确。

8.【答案】C

【解析】控制体重有助于预防心血管疾病，因此选项C正