18.1 选择健康的生活方式（导学案）生物2025苏科版八年级下册.pdf

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18.1选择健康的生活方式（导学案）

1.理解健康的完整定义（身体、心理、社会适应和道德良好），明确生活习惯与健康的密切关系；熟练掌

握体重指数（BMI）的计算公式，能根据数值准确评价自身健康状况。

2.学会对自己的饮食、运动、卫生、作息等生活习惯进行科学评价，提出合理的改进建议；掌握收集心血

管疾病、癌症防治资料的方法，提升信息搜集与分析能力。

3.树立“健康生活方式可预防疾病”的意识，主动养成良好生活习惯；关注心血管疾病、癌症等非传染性

疾病的防治，能够向他人宣传健康生活方式。

4.认识健康生活方式对个人和社会的重要性，培养自律、科学的生活态度，同时

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