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健康心理自测题集与应对方法

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在压力情境下，下列哪种应对方式最不利于心理健康？

A.积极寻求社会支持

B.自我合理化

C.持续回避问题

D.制定应对计划

答案：C

2.中国传统文化中，“气”的调节与心理健康的关系，以下说法正确的是？

A.气滞会导致情绪低落

B.气虚只会影响体力

C.气郁容易引发焦虑

D.气顺仅与饮食相关

答案：C

3.职场中，员工长期处于“内卷”状态，最可能出现的心理问题是什么？

A.创造力提升

B.职业倦怠

C.社交能力增强

D.工作满意度提高

答案：B

4.根据中医理论，心火亢盛可能导致哪种情绪问题？

A.气候性抑郁

B.精神分裂

C.烦躁易怒

D.情绪淡漠

答案：C

5.大学生群体中，社交焦虑的表现不包括？

A.害怕公开演讲

B.长期独处

C.避免社交场合

D.过度担心他人评价

答案：B

6.农村留守儿童常见的心理问题不包括？

A.亲情缺失

B.学习成绩优异

C.自卑感增强

D.社交技能不足

答案：B

7.“五常”理论（仁、义、礼、智、信）中，哪一项最直接关联心理健康？

A.仁

B.义

C.礼

D.信

答案：A

8.职场人际关系紧张时，以下哪种做法最不可取？

A.直接冲突

B.冷处理

C.沟通协商

D.寻求第三方调解

答案：A

9.中医认为，“肝郁”与哪种情绪问题高度相关？

A.情绪亢奋

B.情绪低落

C.烦躁易怒

D.情绪淡漠

答案：C

10.城市白领长期晚睡，最可能导致的心理问题是什么？

A.睡眠障碍

B.创造力下降

C.情绪波动

D.记忆力增强

答案：C

二、多选题（每题3分，共10题）

1.中医理论中，哪些情绪可能导致“肝气郁结”？

A.愤怒

B.悲伤

C.过度思虑

D.过度兴奋

答案：A、C

2.职场中，哪些因素可能引发职业倦怠？

A.工作负荷过重

B.缺乏晋升机会

C.人际关系冲突

D.工作意义感缺失

答案：A、B、C、D

3.大学生常见的心理问题包括？

A.学业压力

B.人际关系困扰

C.恋爱问题

D.就业焦虑

答案：A、B、C、D

4.中医理论中，“心”的功能与哪些情绪相关？

A.喜

B.思

C.忧

D.恐

答案：A、B

5.农村留守儿童可能面临的心理挑战包括？

A.亲情缺失

B.学习成绩下降

C.自卑感增强

D.社交技能不足

答案：A、C、D

6.职场中，哪些行为有助于改善人际关系？

A.积极沟通

B.尊重他人

C.保持距离

D.协同合作

答案：A、B、D

7.中医理论中，“脾”的功能与哪些情绪相关？

A.思虑

B.恐惧

C.忧虑

D.急躁

答案：A、C

8.城市白领常见的心理问题包括？

A.压力过大

B.睡眠障碍

C.情绪波动

D.工作意义感缺失

答案：A、B、C、D

9.传统文化中，哪些做法有助于调节情绪？

A.练习书法

B.听音乐

C.长期压抑

D.户外运动

答案：A、B、D

10.职场中，哪些因素可能引发员工的心理压力？

A.工作负荷过重

B.缺乏认可

C.人际关系紧张

D.工作不稳定性

答案：A、B、C、D

三、判断题（每题1分，共20题）

1.长期熬夜会导致心理问题，这是中医理论的观点。

答案：正确

2.“内卷”现象只会出现在职场，不会影响学生。

答案：错误

3.社交焦虑症属于心理疾病，需要专业治疗。

答案：正确

4.农村留守儿童的心理问题可以通过家庭支持缓解。

答案：正确

5.“五常”理论中，“礼”与心理健康无关。

答案：错误

6.职场人际关系紧张时，冷处理是最有效的解决方式。

答案：错误

7.中医认为，“肝郁”会导致情绪低落。

答案：错误

8.城市白领长期晚睡会导致情绪波动。

答案：正确

9.大学生社交焦虑的表现包括长期独处。

答案：错误

10.中医理论中，“心”的功能与情绪无关。

答案：错误

11.农村留守儿童的心理问题可以通过学校干预缓解。

答案：正确

12.职场中，直接冲突是解决人际关系的最佳方式。

答案：错误

13.“气”的调节与心理健康无关，这是西医观点。

答案：错误

14.大学生常见的心理问题包括就业焦虑。

答案：正确

15.中医理论中，“脾”的功能与情绪无关。

答案：错误

16.城市白领长期晚睡会导致睡眠障碍。

答案：正确

17.传统文化中，练习书法有助于调节情绪。

答案：正确

18.职场中，缺乏认可会导致员工的心理压力。

答案：正确

19.社交焦虑症可以通过自我调节缓解。

答案：错误

20.中医理论中，“肝郁”会导致烦躁易怒。

答案：正