视力保健黄志訇医师自然发展.pptVIP

眼睛保健有關之維他命維生素A維生素B群:酵母粉,糙米,牛奶,藍綠藻,豆類,核果,蛋,海帶,優酪乳,芽菜(苜蓿芽,綠豆芽)維生素C:柳丁,香吉士,橘子,檸檬,芭樂,奇異果,小蕃茄,木瓜,柚子維生素E:小麥胚芽,核果(葵瓜子,南瓜子,腰果.)原花色素:葡萄子萃取物,草莓,紅葡萄,越橘,藍莓其他:葉黃素,鈣,礦物質大學眼科關心您的靈魂之窗富含維生素A的食物蔬菜類:胡蘿蔔藍綠藻菠菜油菜紅甘薯蕃薯葉金針茼蒿青江白菜川七韭菜花角菜紅鳳菜水果類:芒果紅柿木瓜桶柑椪柑枇杷楊桃番茄哈蜜瓜需要量:每餐一碗以上蔬菜,但生病或用眼力過多時需增加2-3倍原則:蔬菜.水果越綠越黃,含量越高ThePreventiveRoleofOutdoorandOtherEnvironmentalFactorsforMyopia依據新加坡2006年針對青少年(11-20歲)近視的研究,常在戶外活動或戶外運動的青少年較少近視.藍光藍光是可見光中最靠近紫外線,能量最高的部位,400-500nm.主要來源:太陽,電腦,機械,雷射,焊接光,水銀,霓虹燈,辦公室照明…暴露於過度的藍光下會造成眼睛傷害,特別是引起黃斑部病變----藍光危害大學眼科關心您的靈魂之窗近視者的疑問小孩子有近視,到底要不要配眼鏡？近視者戴眼鏡,度數是不是會增加？近視的度數有沒有可能減輕？看遠,看近有必要用兩付眼鏡嗎？眼鏡是不是要整天戴？角膜塑型術如此神奇嗎？近視雷射手術能一勞永逸嗎？何時需要戴眼鏡？一般而言若裸視在0.3以下或上課、交通受影響時即須配戴眼鏡。讀書時要戴眼鏡嗎？度數在200度以內者，讀書時可不必戴眼鏡，而200度以上者則最好戴上，以與書本保持距離。配鏡需要先看眼科醫師嗎？近視並非單純戴眼鏡的問題，而是一種疾病。眼科醫生可先檢查是否合併其他疾病(例如視膜變性、青光眼等)，再作適當處理。戴眼鏡的視力需達到多少才恰當？其實「看的清楚，戴的舒服」最重要，過與不及皆有害無異。大學眼科關心您的靈魂之窗近視,遠視及散光的治療做好視力保健定期視力檢查及視網膜檢查散瞳劑睫狀肌痲痺劑等藥物治療依醫師處方配戴適當的眼鏡必須依照真性度數配鏡正確使用眼鏡,隱形眼鏡,(角膜塑型)手術軟式隱形眼鏡優點:剛配戴時異物感少,單價便宜缺點:易細菌感染,導致角膜潰瘍面積大,不利氧氣交換,導致角膜病變含水量高,易乾澀透氧度有一定限度散光矯正效果不佳使用壽命短眼睛外部結構鞏膜視神經將眼睛與腦相連肌肉六條肌肉控制眼球運動角膜瞳孔虹膜結膜保護眼睛的透明皮膚鞏膜視神經將眼睛與腦相連肌肉六條肌肉控制眼球運動角膜瞳孔虹膜結膜保護眼睛的透明皮膚眼睛就像照相機眼瞼和結膜就相當於遮光罩、帷幕，角膜就相當於鏡頭。瞳孔就相當於光圈，水晶體就相當於伸縮鏡頭可以調焦距。玻璃體就相當於暗箱，視網膜就相當於底片可以感光，視神經就相當於線路。而腦子裡的視覺中樞就相當於記憶體和微處理器。近視：看不清楚遠的東西。遠視：看不清楚近和遠的東西。散光：看東西有好幾個影像。會同時有好幾個問題發生-要配戴眼鏡近視遠方的影像，進了眼睛後，影像沒有正確的投射在視網膜上，反而投射在視網膜前面，使眼睛失焦，就看不清遠方的影像。一般需要配戴凹透鏡矯正。近視的分類早期近視（假性近視）長時間看近物使睫狀肌過度收縮造成軸性近視因眼球前後徑變長所造成，一般學童近視，眼軸每增加0.37mm，近視增加100度屈光性近視角膜屈光度過大，球形水晶體或核性白內障近視的原因環境遺傳近視*長時間*近距離*不當照明*不當用眼特殊病變國內近視的主因眼睛使用過度*學校課業*有線電視*電腦普及*電動玩具*課外讀物*學習才藝*父母期待望子成龍,望女成鳳真假近視？小強的生日禮物是一台最新最炫的電動遊戲機，小強樂此不彼，每天破關斬將，功力愈來愈高，小強好得意。這天回家聯絡簿抄功課丟三落四。小強說：「不能怪我啊！老師黑板上抄得密密麻麻看不清，字都黏在一起。」媽媽心裡