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2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.什么是心理健康的核心要素？()

A.情绪稳定

B.认知健康

C.社交能力

D.以上都是

2.以下哪种情绪是积极情绪？()

A.恐惧

B.悲伤

C.开心

D.焦虑

3.心理健康问题的主要表现有哪些？()

A.睡眠障碍

B.食欲变化

C.认知能力下降

D.以上都是

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高心理素质

B.治疗心理疾病

C.预防心理问题

D.以上都是

5.以下哪种行为有助于缓解压力？()

A.睡眠不足

B.长时间工作

C.运动锻炼

D.长时间玩游戏

6.心理健康问题与哪些因素有关？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.以上都是

7.心理健康咨询的目的是什么？()

A.提供心理治疗

B.帮助个体解决问题

C.提高心理素质

D.以上都是

8.以下哪种情况可能需要心理干预？()

A.情绪波动大

B.睡眠质量差

C.认知能力下降

D.以上都是

9.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.成人阶段

B.青少年阶段

C.儿童阶段

D.老年阶段

10.以下哪种心理治疗方法是认知行为疗法？()

A.认知疗法

B.行为疗法

C.认知行为疗法

D.情绪疗法

二、多选题(共5题)

11.心理健康的影响因素包括哪些？()

A.环境因素

B.生物因素

C.社会因素

D.心理因素

12.以下哪些是常见的心理压力源？()

A.工作压力

B.人际关系

C.财务问题

D.疾病

13.心理健康维护的方法有哪些？()

A.合理安排作息时间

B.积极参与社交活动

C.培养兴趣爱好

D.保持乐观态度

14.心理健康的标志有哪些？()

A.情绪稳定

B.认知清晰

C.社交能力良好

D.适应能力强

15.心理健康教育的内容包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧

C.心理疾病预防

D.心理危机干预

三、填空题(共5题)

16.心理健康的‘五良好’标准中，不包括以下哪一项？

17.在心理辅导中，常用的倾听技巧包括哪些？

18.心理健康问题的主要表现之一是睡眠障碍，其中最常见的睡眠障碍是？

19.心理健康教育的一个重要目的是提高个体的？

20.心理危机干预的首要任务是？

四、判断题(共5题)

21.心理健康是指个体没有心理疾病。()

A.正确B.错误

22.心理咨询只针对有心理疾病的人。()

A.正确B.错误

23.心理压力对个体只有负面影响。()

A.正确B.错误

24.心理健康的维护完全取决于个体自身。()

A.正确B.错误

25.心理健康教育只在学校进行。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍心理健康教育的意义。

27.如何识别和预防心理危机？

28.心理健康与身体健康之间有什么关系？

29.心理辅导中的非言语沟通技巧有哪些？

30.如何帮助他人建立积极的自我认知？

2025年心理健康趣味知识竞赛题库及答案(共150题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康包括情绪稳定、认知健康和社交能力等多个方面，因此选项D是正确的。

2.【答案】C

【解析】开心是一种积极情绪，有助于提高个体的心理健康水平。

3.【答案】D

【解析】心理健康问题可能表现为睡眠障碍、食欲变化、认知能力下降等多种症状，因此选项D是正确的。

4.【答案】D

【解析】心理健康教育的目的是提高心理素质、治疗心理疾病和预防心理问题，因此选项D是正确的。

5.【答案】C

【解析】运动锻炼有助于释放压力，提高心理健康水平，因此选项C是正确的。

6.【答案】D

【解析】心理健康问题与生物因素、心理因素和社会因素都有关系，因此选项D是正确的。

7.【答案】D

【解析】心理健康咨询的目的是提供心理治疗、帮助个体解决问题和提高心理素质，因此选项D是正确的。

8.【答案】D

【解析】情绪波动大、睡眠质量差、认知能力下降等情况都可能需要心理干预，因此选项D是正确的。

9.【答案】C

【解析】心理健康教育应该从儿童阶段开始，培养良好的心理素