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2025年心理健康知识竞赛题库(一)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康的标志是什么？()

A.情绪稳定

B.自我实现

C.人际关系良好

D.以上都是

2.心理健康问题最常见的表现形式是？()

A.睡眠障碍

B.消化系统问题

C.疲劳感

D.以上都是

3.以下哪项不是心理健康维护的正确做法？()

A.保持乐观态度

B.避免过度工作

C.持续负面思考

D.保持健康的生活习惯

4.心理健康教育主要针对哪个年龄阶段的人群？()

A.儿童

B.青少年

C.成年人

D.老年人

5.以下哪种情况不属于心理健康危机？()

A.想要自杀的念头

B.短暂的情绪波动

C.严重的抑郁症状

D.经常感到焦虑

6.心理健康促进的关键是？()

A.生理健康

B.社会支持

C.心理素质

D.环境适应

7.以下哪项不是心理压力的来源？()

A.工作压力

B.社会关系压力

C.经济压力

D.空气污染

8.心理健康咨询的主要目的是什么？()

A.提供药物治疗

B.帮助个体认识自我

C.提供心理支持

D.以上都是

9.心理健康与哪些因素关系密切？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.以上都是

10.以下哪项不是心理健康的误区？()

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康不需要维护

C.心理健康只与成年人有关

D.心理健康是个人隐私

二、多选题(共5题)

11.心理健康的影响因素包括哪些？()

A.生物学因素

B.心理因素

C.社会因素

D.环境因素

E.文化因素

12.以下哪些行为有助于提高心理韧性？()

A.积极面对挑战

B.建立良好的社会关系

C.培养解决问题的能力

D.保持积极乐观的态度

E.避免面对问题

13.心理健康的维护可以通过哪些途径实现？()

A.保持健康的生活方式

B.学习心理调适技巧

C.积极参与社会活动

D.寻求专业心理帮助

E.忽视心理问题

14.以下哪些属于心理压力的应对策略？()

A.时间管理

B.正念冥想

C.逃避问题

D.分享感受

E.放松训练

15.心理健康教育的内容通常包括哪些方面？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康技能培养

C.心理健康态度教育

D.心理健康法律知识

E.心理健康政策解读

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应环境，应对生活中的各种压力，并有效地进行社会交往的能力，这种能力被称为心理健康。

17.心理健康教育的目的是提高人们的心理健康水平，预防心理疾病，促进个体全面发展。

18.心理压力是生活中不可避免的现象，适度的心理压力可以激发个体的潜能，但过度的心理压力则可能对身心健康造成损害。

19.心理健康的维护需要个体、家庭和社会共同努力，通过多种途径实现。

20.心理健康促进的方法包括建立积极的人际关系、培养良好的情绪管理能力、提高心理承受能力等。

四、判断题(共5题)

21.心理健康与身体健康是完全独立的，两者之间没有关系。()

A.正确B.错误

22.心理问题只出现在成年人身上，儿童和青少年不会面临心理问题。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育只在学校进行，社会不需要关注心理健康教育。()

A.正确B.错误

24.心理压力是一种有害的因素，应该尽量避免。()

A.正确B.错误

25.寻求心理咨询是一种懦弱的表现，只有心理有问题的人才需要心理咨询。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是心理韧性？它对个体有什么意义？

27.心理健康教育在学校教育中应该如何开展？

28.如何正确面对生活中的压力？

29.什么是自我认知？它在心理健康中扮演什么角色？

30.如何建立良好的社会支持系统？

2025年心理健康知识竞赛题库(一)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康通常包含情绪稳定、自我实现和良好的人际关系等多个方面。

2.【答案】D

【解析】心理健康问题可能会通过睡眠障碍、消化系统问题或疲劳感等多种形式表现出来。

3.【答案】C

【解析】持续的负面思考可能对心理健康产生负面影响，不利于心理健康的维护。

4.【答案】B

【解析】心理健康教