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2025年超星尔雅学习通《体育运动中的训练理论与技术方法》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.运动训练的理论基础不包括（）

A.运动生理学

B.运动生物力学

C.运动心理学

D.运动营养学

答案：D

解析：运动训练的理论基础主要包括运动生理学、运动生物力学和运动心理学，这些学科为运动训练提供科学依据和方法指导。运动营养学虽然对运动员的身体机能和表现有重要影响，但通常被视为运动训练的辅助学科，而非核心理论基础。

2.以下哪种训练方法不属于周期性训练法（）

A.分阶段训练

B.基本训练

C.模拟训练

D.专项训练

答案：C

解析：周期性训练法包括分阶段训练、基本训练和专项训练，这些方法都旨在按照特定的周期安排训练内容和强度，以实现最佳的运动表现。模拟训练则是一种特定的训练手段，通常用于模拟比赛环境，以提高运动员在真实比赛中的适应能力。

3.运动员在进行力量训练时，以下哪种做法是错误的（）

A.确保动作标准

B.逐渐增加负荷

C.避免过度疲劳

D.频繁变换训练动作

答案：D

解析：力量训练时，运动员应确保动作标准以避免受伤，逐渐增加负荷以促进肌肉生长，并避免过度疲劳以防止运动损伤。频繁变换训练动作可能导致训练效果不显著，因为肌肉需要时间适应特定的训练模式。

4.以下哪种方法不属于技能训练法（）

A.模仿训练

B.完整训练

C.分解训练

D.超负荷训练

答案：D

解析：技能训练法包括模仿训练、完整训练和分解训练，这些方法旨在提高运动员的技术水平和动作协调性。超负荷训练虽然可以用于提高运动员的体能和耐力，但通常不属于技能训练法。

5.运动训练计划的制定应遵循以下哪个原则（）

A.因材施教

B.一成不变

C.模仿他人

D.盲目训练

答案：A

解析：运动训练计划的制定应遵循因材施教的原则，即根据运动员的个体差异（如年龄、性别、体能水平、技能水平等）制定个性化的训练计划。一成不变、模仿他人和盲目训练都是不可取的，因为每个运动员都有其独特的特点和需求。

6.以下哪种指标不属于运动训练效果的评价指标（）

A.速度

B.力量

C.颜色

D.耐力

答案：C

解析：运动训练效果的评价指标通常包括速度、力量、耐力、柔韧性等生理和运动能力指标，以及心理指标（如自信心、意志力等）。颜色不属于运动训练效果的评价指标，因为它与运动表现和体能水平没有直接关系。

7.运动员在进行恢复训练时，以下哪种做法是错误的（）

A.适当休息

B.积极拉伸

C.大量饮酒

D.营养补充

答案：C

解析：恢复训练是运动训练的重要组成部分，旨在帮助运动员恢复体能和减少疲劳。适当休息、积极拉伸和营养补充都是有效的恢复训练方法。大量饮酒会加重肝脏负担，影响身体恢复，因此是错误的。

8.以下哪种训练方法适用于初学者（）

A.间歇训练

B.等长训练

C.变速训练

D.基本训练

答案：B

解析：等长训练是一种静态力量训练方法，适用于初学者，因为它可以逐渐增加肌肉力量，同时减少受伤风险。间歇训练、变速训练和基本训练通常需要较高的体能和技能水平，不太适合初学者。

9.运动训练中的负荷安排应遵循以下哪个原则（）

A.突然增加

B.持续不变

C.逐渐增加

D.随意安排

答案：C

解析：运动训练中的负荷安排应遵循逐渐增加的原则，即根据运动员的适应能力逐渐增加训练强度、时间和频率，以避免过度疲劳和受伤。突然增加负荷、持续不变和随意安排都是不可取的，因为它们可能导致训练效果不佳或运动损伤。

10.以下哪种因素不属于影响运动训练效果的因素（）

A.训练方法

B.训练强度

C.训练时间

D.个人喜好

答案：D

解析：影响运动训练效果的因素包括训练方法、训练强度、训练时间、运动员的个体差异（如年龄、性别、体能水平、技能水平等）以及恢复训练等。个人喜好虽然可能影响运动员的训练态度和动机，但通常不属于直接影响训练效果的因素。

11.运动训练的核心目标是（）

A.增加运动员的体重

B.提高运动员的运动能力

C.减少运动员的训练时间

D.降低运动员的训练成本

答案：B

解析：运动训练的核心目标是提高运动员的运动能力，包括速度、力量、耐力、柔韧性等生理和运动能力指标，以及心理指标（如自信心、意志力等）。增加体重、减少训练时间和降低训练成本虽然可能是训练过程中的考虑因素，但并不是核心目标。

12.以下哪种训练方法不属于高原训练法（）

A.海拔适应训练

B.低氧训练

C.高强度训练

D.模拟训练

答案：C

解析：高原训练法主要包括海拔适应训练、低氧训练和模拟训练，这些方法旨在帮助运动员适应高原环境，提高其在