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中医养生知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.中医理论中，“阳盛则热”的病理状态属于

A.实热证

B.虚热证

C.实寒证

D.虚寒证

答案：A

2.下列哪项不符合“春夏养阳”的养生原则

A.清晨早起锻炼

B.多食用绿豆、西瓜等寒凉瓜果

C.避免过度贪凉饮冷

D.适当晒背以温通阳气

答案：B

3.中医认为“肝”对应的季节是

A.春

B.夏

C.长夏

D.秋

答案：A

4.下列食物中，性质偏温、适合冬季温补的是

A.梨

B.羊肉

C.苦瓜

D.绿豆

答案：B

5.“怒伤肝，悲胜怒”体现了中医情志养生的

A.以情胜情法

B.移情易性法

C.暗示疗法

D.疏导法

答案：A

6.中医“治未病”思想中，“既病防变”的核心是

A.早期诊断治疗

B.预防疾病发生

C.防止疾病传变

D.病后康复调理

答案：C

7.下列穴位中，常用于脾胃虚弱调理的是

A.合谷穴

B.足三里穴

C.太冲穴

D.风池穴

答案：B

8.中医认为“肾为先天之本”，其主要功能不包括

A.藏精

B.主水

C.主纳气

D.主运化

答案：D

9.秋季养生应重点调养的脏腑是

A.心

B.肺

C.脾

D.肾

答案：B

10.下列关于“子午流注”的描述，错误的是

A.子时（23-1时）为胆经当令

B.午时（11-13时）为心经当令

C.卯时（5-7时）为大肠经当令

D.酉时（17-19时）为胃经当令

答案：D（酉时为肾经当令）

11.中医饮食养生中，“五谷为养”的“五谷”通常指

A.稻、黍、稷、麦、菽

B.米、面、豆、薯、玉米

C.高粱、小米、燕麦、荞麦、薏仁

D.以上均非

答案：A

12.长期思虑过度最易损伤的脏腑是

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：C

13.下列运动中，最符合“形劳而不倦”原则的是

A.剧烈长跑2小时

B.八段锦缓慢练习30分钟

C.空腹高强度HIIT训练

D.熬夜后快速爬山

答案：B

14.中医“六淫”中，“其性黏滞”的外邪是

A.风邪

B.寒邪

C.湿邪

D.热邪

答案：C

15.下列关于“冬病夏治”的解释，正确的是

A.夏季阳气旺盛，借助药力温阳散寒，治疗冬季易发疾病

B.夏季气候炎热，适合用寒凉药物治疗冬季寒证

C.夏季人体毛孔闭塞，药物不易吸收，需加大剂量

D.以上均不正确

答案：A

二、填空题（每题2分，共20分）

1.中医养生的核心原则是“______，和于术数”（出自《黄帝内经》）。

答案：法于阴阳

2.五禽戏的创造者是东汉名医______。

答案：华佗

3.中医认为“脾”的开窍是______。

答案：口

4.“女子以______为先天”是中医妇科养生的重要观点。

答案：血

5.秋季气候干燥，养生应注重“______”，可多食用百合、银耳等食物。

答案：滋阴润肺

6.中医“七情”包括喜、怒、忧、思、悲、恐、______。

答案：惊

7.人体十二正经中，循行于下肢内侧后缘的是______经。

答案：足少阴肾

8.中医“三因制宜”指因时、因地、______制宜。

答案：因人

9.常用养生穴“关元穴”位于______。

答案：脐下3寸（或前正中线上，脐下3寸）

10.中医认为“汗为______之液”，过度出汗易伤津耗气。

答案：心

三、简答题（每题5分，共40分）

1.简述中医“阴阳平衡”在养生中的具体体现。

答案：阴阳平衡是中医养生的核心，具体体现为：①作息平衡：昼动夜静，顺应昼夜阴阳消长（如早睡早起）；②饮食平衡：寒温调和（如夏季适当食温，冬季适当食凉）、五味调和（酸苦甘辛咸不偏嗜）；③动静平衡：动以养阳（如运动），静以养阴（如冥想）；④情志平衡：避免过喜、过怒等极端情绪，保持心态平和；⑤环境适应：根据四季阴阳变化调整养生方法（如春夏养阳，秋冬养阴）。

2.列举三种“顺应四时”的春季养生方法，并说明依据。

答案：①早睡早起，广步于庭：春季阳气升发，早睡早起顺应阳气升发之势，散步可助气血流通（《黄帝内经·四气调神大论》“春三月，夜卧早起，广步于庭”）；②饮食宜辛甘发散：春季肝气旺，辛（如