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2025年超星尔雅学习通《中医养生与健康保健》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医养生强调的生活方式中，以下哪一项最为重要？（）

A.饮食均衡

B.劳逸结合

C.情绪稳定

D.以上都是

答案：D

解析：中医养生注重整体观念，饮食均衡、劳逸结合和情绪稳定都是重要因素。饮食均衡提供身体所需营养，劳逸结合避免过度劳累，情绪稳定有助于气血调和。三者共同作用，才能达到良好的养生效果。

2.以下哪种食物在中医理论中被认为具有很好的补气作用？（）

A.西红柿

B.大米

C.人参

D.香蕉

答案：C

解析：人参在中医理论中被誉为补气要药，尤其适用于气虚体质的人群。西红柿、大米和香蕉虽然营养丰富，但补气作用不如人参显著。

3.中医认为，以下哪个季节是肝气旺盛的季节？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：A

解析：中医五行理论中，肝与春季相应。春季肝气旺盛，人们容易情绪波动，应注意调养肝气，保持心情舒畅。

4.以下哪种运动在中医养生中被称为“吐纳”的练习？（）

A.八段锦

B.太极拳

C.五禽戏

D.腹式呼吸

答案：D

解析：吐纳是中医养生中的一种呼吸练习，主要通过腹式呼吸来调和气血，增强体质。八段锦、太极拳和五禽戏虽然也是中医养生的运动方式，但吐纳更侧重于呼吸练习。

5.中医认为，以下哪种情绪最容易损伤肝气？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：B

解析：中医五行理论中，肝与怒相应。怒伤肝，过度愤怒会导致肝气郁结或肝火上炎，影响身体健康。

6.以下哪种养生方法强调“顺应四时”的原则？（）

A.饮食养生

B.运动养生

C.情志养生

D.睡眠养生

答案：A

解析：饮食养生强调顺应四时变化，根据不同季节选择合适的食物。例如春季养肝，夏季养心，秋季润肺，冬季补肾。这种原则有助于调和气血，保持身体健康。

7.中医认为，以下哪个器官与“肾”的功能密切相关？（）

A.心

B.肝

C.肺

D.肾

答案：D

解析：中医理论中，肾为先天之本，主藏精，与人的生长发育和生殖功能密切相关。心、肝、肺都与肾有密切联系，但肾本身的功能最为重要。

8.以下哪种养生方法强调通过调节呼吸来达到养生效果？（）

A.拔罐

B.穴位按摩

C.气功

D.药膳

答案：C

解析：气功是一种通过调节呼吸、意念和身体动作来达到养生效果的练习。拔罐、穴位按摩和药膳虽然也是中医养生的方法，但气功更侧重于呼吸调节。

9.中医认为，以下哪种体质容易出现“上火”症状？（）

A.阳虚体质

B.阴虚体质

C.气虚体质

D.血虚体质

答案：B

解析：阴虚体质的人由于阴液不足，容易导致阳气相对亢盛，出现“上火”症状，如口干、咽痛、便秘等。阳虚、气虚和血虚体质虽然也有各自的特征，但“上火”症状不太典型。

10.以下哪种养生原则强调通过调整饮食来达到养生效果？（）

A.动静结合

B.调和阴阳

C.饮食有节

D.情志调和

答案：C

解析：饮食有节是中医养生的重要原则，强调合理安排饮食，避免过饥过饱，选择合适的食物。通过调整饮食来调和气血，保持身体健康。

11.中医认为，以下哪个季节是心气旺盛的季节？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：B

解析：中医五行理论中，心与夏季相应。夏季心气旺盛，人们容易心烦，应注意调养心气，保持心神安宁。

12.以下哪种食物在中医理论中被认为具有很好的补血作用？（）

A.芹菜

B.鸭肉

C.猪肝

D.海带

答案：C

解析：猪肝在中医理论中被誉为补血佳品，尤其适用于血虚体质的人群。芹菜、鸭肉和海带虽然营养丰富，但补血作用不如猪肝显著。

13.中医认为，以下哪个器官与“脾”的功能密切相关？（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

答案：C

解析：中医理论中，脾为后天之本，主运化，与人的消化吸收功能密切相关。心、肝、肺都与脾有密切联系，但脾本身的功能最为重要。

14.以下哪种运动在中医养生中被称为“导引”的练习？（）

A.八段锦

B.太极拳

C.五禽戏

D.拔罐

答案：A

解析：导引是中医养生中的一种运动方式，主要通过肢体导引和呼吸调节来调和气血，增强体质。八段锦是导引的代表之一，太极拳和五禽戏虽然也是中医养生的运动方式，但导引更强调肢体导引。

15.中医认为，以下哪种情绪最容易损伤肺气？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：C

解析：中医五行理论中，肺与忧相应。忧伤肺，过度忧愁会导致肺气虚弱，影响呼吸功能。

16.以下哪种养生方法强调通过调节睡眠来达到养生效果？（）

A.饮食养生

B.运动养生

C.