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小学生健康生活单元测试题

班级：________姓名：________学号：________得分：________

(考试时间：40分钟满分：100分)

亲爱的同学们，健康是我们快乐成长、认真学习的基础。通过这个单元的学习，相信你一定掌握了不少健康生活的小知识。现在就来检验一下吧！请认真读题，仔细作答，相信你是最棒的！

一、我会选(每题5分，共30分)

请将正确答案的序号填在括号里。

1.我们每天都要保证充足的睡眠，小学生每天应该睡多久呢？()

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.想睡多久就睡多久

2.下列哪种食物被誉为“眼睛的守护神”，对我们的视力非常有好处？()

A.糖果

B.胡萝卜

C.油炸食品

D.碳酸饮料

3.饭前便后，我们应该怎么做才能有效预防疾病？()

A.随便擦一下手

B.不洗手直接吃饭

C.用肥皂或洗手液认真洗手

D.戴着手套吃饭

4.下面哪项是健康的饮食习惯？()

A.挑食、偏食，只吃自己喜欢的菜

B.吃饭时狼吞虎咽，三口两口就吃完

C.按时吃饭，不暴饮暴食，荤素搭配

D.经常吃路边的小吃

5.我们每天都需要喝足够的水来维持身体正常运转，最好的饮用水是？()

A.果汁

B.白开水

C.可乐

D.奶茶

6.当你感到不开心或者压力大的时候，以下哪种做法不合适？()

A.和爸爸妈妈或老师说说心里话

B.做一些自己喜欢的事情，比如画画、听音乐

C.把自己关起来，不和任何人交流

D.和好朋友一起玩游戏，放松心情

二、我会判断(每题4分，共20分)

对的在括号里打“√”，错的打“×”。

1.为了早上多睡一会儿，不吃早餐也没关系，中午多吃点就行。()

2.每天坚持适量的运动，能让我们的身体更强壮。()

3.长时间看电视或玩电子产品，对眼睛没有伤害。()

4.勤剪指甲、勤洗澡，能保持个人卫生，减少细菌滋生。()

5.遇到小伙伴不开心，我们应该主动关心和安慰他。()

三、我会答(每题10分，共30分)

请简要回答下列问题。

1.请写出两种你最喜欢的运动方式，并说说运动对我们身体有什么好处？

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2.我们应该怎样保护自己的眼睛，预防近视呢？（至少写出两条）

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3.当你在外面玩耍时，看到地上有好吃的零食，你会捡起来吃掉吗？为什么？

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四、我会做(共20分)

健康生活，从小事做起。请你为自己设计一份健康的一日三餐食谱，并说说你这样设计的理由。

我的健康食谱：

早餐：_____________________________________

午餐：_____________________________________

晚餐：_____________________________________

我的设计理由：

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参考答案及评分标准（仅供教师参考）

一、我会选(每题5分，共30分)

1.C2.B3.C4.C5.B6.C

二、我会判断(每题4分，共20分)

1.×2.√3.×4.√5.√

三、我会答(每题10分，共30分)

1.运动方式（4分，每种2分，合理即可）：如跑步、游泳、跳绳、打篮球、踢足球等。

运动好处（6分，至少答出两点，每点3分，意思对即可）：

*