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2025年心理健康知识竞赛题库完整版

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康的基本标志是什么？()

A.情绪稳定

B.自我认同

C.人际关系良好

D.以上都是

2.以下哪种情绪是压力的正常反应？()

A.恐惧

B.愤怒

C.悲伤

D.焦虑

3.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.治疗心理疾病

B.提高心理健康水平

C.增强心理素质

D.以上都是

4.心理健康与哪些因素有关？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.以上都是

5.心理健康咨询的主要形式是什么？()

A.药物治疗

B.心理咨询

C.心理治疗

D.心理评估

6.心理健康教育应该从哪个阶段开始？()

A.幼儿园阶段

B.小学阶段

C.初中阶段

D.高中阶段

7.心理健康问题常见的求助途径有哪些？()

A.专业心理咨询机构

B.医疗机构

C.社区服务中心

D.以上都是

8.心理健康促进的主要措施有哪些？()

A.心理健康教育

B.心理咨询与治疗

C.社会支持与帮助

D.以上都是

9.心理健康与哪些生活习惯有关？()

A.饮食习惯

B.睡眠习惯

C.运动习惯

D.以上都是

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是心理健康教育的基本内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理健康问题识别

C.心理调节方法学习

D.心理健康法律法规

11.以下哪些行为有助于保持良好的心理健康？()

A.保持乐观态度

B.合理安排工作和休息

C.建立良好的人际关系

D.学会应对压力

12.以下哪些是心理健康促进的策略？()

A.加强心理健康教育

B.提供心理咨询服务

C.优化社会支持系统

D.建立心理危机干预机制

13.以下哪些是心理健康问题的常见症状？()

A.焦虑和紧张

B.情绪低落和抑郁

C.人际交往障碍

D.睡眠障碍

14.以下哪些是心理健康服务的提供者？()

A.心理咨询师

B.医生

C.社会工作者

D.教育工作者

三、填空题(共5题)

15.心理健康是指个体能够适应环境，并有效地应对各种生活压力的能力，这种能力通常与个体的_________和_________状态有关。

16.在心理健康教育中，常用的方法包括_________、_________和_________等，旨在提高公众的心理健康意识和自我调节能力。

17.心理健康的标志之一是_________，这意味着个体能够接受自己，并对自己的能力有合理的认识。

18.在应对压力时，有效的_________可以帮助个体更好地调节情绪，减少压力带来的负面影响。

19.心理健康服务不仅包括_________，还包括提供心理咨询服务、开展心理健康教育和预防心理疾病等工作。

四、判断题(共5题)

20.心理健康问题仅与成年人群有关，儿童和青少年不会有心理问题。()

A.正确B.错误

21.心理咨询师只能通过谈话方式帮助求助者，不能进行药物治疗。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育应该在学校教育中占据核心地位，因为学校是孩子成长的主要环境。()

A.正确B.错误

23.所有心理疾病都需要药物治疗，没有其他有效的治疗方法。()

A.正确B.错误

24.心理健康促进的目标是使每个人都达到心理健康状态。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明心理健康教育的意义。

26.如何判断一个人可能存在心理健康问题？

27.心理危机干预通常包括哪些步骤？

28.如何有效地进行心理调适，以应对生活中的压力？

29.为什么说心理健康是全民健康的重要组成部分？

2025年心理健康知识竞赛题库完整版

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】心理健康是一个综合性的概念，包括情绪稳定、自我认同和人际关系良好等多个方面。

2.【答案】D

【解析】焦虑是一种常见的压力反应，它可以帮助我们应对压力情境，但过度的焦虑则可能对心理健康产生负面影响。

3.【答案】D

【解析】心理健康教育的目的是全面提高人们的心理健康水平，包括治疗心理疾病、提高心理健康水平和增强心理素质等方面。

4.【答案】D

【解析】心理健康受到生物、心理和