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健康心理调适技巧教程与测试题库.docx

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    健康心理调适技巧教程与测试题库

    一、单选题（每题2分，共20题）

    1.在压力情境下，以下哪种应对方式最不利于心理健康？

    A.深呼吸放松法

    B.积极寻求社会支持

    C.置之不理，自我封闭

    D.制定合理计划，逐步解决问题

    2.长期情绪压抑可能导致哪种心理问题？

    A.抑郁症

    B.焦虑症

    C.躯体化障碍

    D.以上都是

    3.以下哪种方法最能有效缓解考试前的焦虑情绪？

    A.临时抱佛脚

    B.规律作息，适度运动

    C.与他人争论考试内容

    D.幻想考试失败的场景

    4.“情绪ABC理论”中，B代表什么？

    A.事件本身

    B.个体对事件的

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