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篮球课教案全集

引言

篮球运动以其独特的魅力深受广大青少年乃至成年人的喜爱。一套科学、系统且实用的篮球课教案，是提升教学质量、帮助学员稳步成长的关键。本教案集旨在为篮球教练、体育教师提供从基础启蒙到进阶提升的完整教学框架，内容涵盖技术、战术、体能、心理等多个维度，注重理论与实践的结合，强调个性化指导与团队协作。无论是面对初学者还是有一定基础的学员，都能从中找到适宜的训练方案与教学灵感。

第一部分：青少年篮球启蒙阶段教案（6-12岁）

阶段教学总目标

1.兴趣培养：通过趣味性的游戏和活动，激发学员对篮球运动的热爱，享受运动带来的快乐。

2.基本认知：了解篮球运动的基本规则、场地器材以及安全注意事项。

3.基础技能：初步掌握球感、基本的运球、传球和投篮动作雏形，发展身体协调性、灵敏性和反应能力。

4.团队意识：在游戏和简单配合中，培养初步的团队合作意识和遵守规则的习惯。

启蒙阶段第一课：篮球初体验与球感培养

*教学目标：

1.使学员对篮球产生兴趣，了解篮球的基本外形和触感。

2.通过多种持球方式和抛接球练习，初步建立球感。

3.学习基本的课堂常规和安全常识。

*教学重点：激发兴趣，安全持球，初步的抛接球体验。

*教学难点：手对球的控制能力，身体的协调性。

*教学准备：篮球（小号或中号，根据学员年龄选择）若干、标志桶、背景音乐。

*教学流程：

1.热身活动（约15分钟）：

*慢跑与动态拉伸：围绕场地慢跑，结合高抬腿、侧滑步、手臂绕环等。

*游戏“叫号抱团”：在跑动中听指令进行，活跃气氛，提高反应。

2.篮球认知与球感练习（约25分钟）：

*篮球介绍：教师展示篮球，讲解篮球的基本构造（可简单提及内胆、外皮、气嘴），强调爱护器材。让学员自由触摸、轻拍篮球，感受其重量和弹性。

*持球姿势：讲解并示范双手持球（胸前）、单手持球（非投篮手）的正确手型，学员模仿练习。

*抛接球练习：

*双手胸前向上抛接球（高度适中）。

*双手击地反弹抛接球（自己抛自己接）。

*两人一组，相距较近距离，进行双手胸前互抛互接。教师巡回指导，纠正手型和接球缓冲动作。

*趣味性球感游戏：“头部、肩部、膝盖、脚尖”（球在相应身体部位停顿或轻拍），“滚球追球”（坐姿或站姿向前滚球后快速追上）。

3.简单篮球游戏（约15分钟）：

*游戏“运球小火车”：学员排成一列，每人持球，教师带领下进行慢速直线运球，绕过标志桶。强调运球时眼睛看前方，而非盯着球。

*游戏“保卫城堡”：将篮球放在地上作为“城堡”，两队学员在规定范围内用脚（非踢）去碰触对方的“城堡”，保护己方“城堡”。培养快速移动能力和攻防意识。

4.放松与总结（约5分钟）：

*静态拉伸：重点拉伸手臂、肩部、腿部肌肉。

*课堂小结：表扬积极参与的学员，回顾本节课学习内容，鼓励学员课后多接触篮球。布置简单的“家庭作业”，如回家后练习双手抛接球。

启蒙阶段第二课：直线运球与基础站位

*教学目标：

1.初步掌握原地高低运球和直线运球的基本技术。

2.了解基本的进攻和防守站位姿势。

3.进一步发展球感和身体控制能力。

*教学重点：运球时的手指手腕发力，直线运球的稳定性。

*教学难点：运球时抬头观察，身体重心的控制。

*（后续各课时教案结构类似，均包含教学目标、重点难点、准备、流程等，此处从略以避免冗余，但实际撰写时需详尽）

第二部分：青少年篮球基础阶段教案（针对已掌握启蒙内容的学员）

阶段教学总目标

1.技能提升：巩固并提高运球（变向、变速）、传球（双手胸前、击地、单手肩上传球）、投篮（原地双手胸前、单手肩上投篮）等核心技术的规范性和运用能力。

2.战术入门：学习基础的进攻战术配合（如传切、突分）和防守基础（如滑步、防守姿势、人盯人）。

3.体能发展：针对性发展力量、速度、耐力、爆发力等篮球专项体能。

4.比赛理解：加深对比赛规则的理解，能够参与小型教学比赛，体验比赛中的技战术运用。

基础阶段典型课时示例：行进间变向运球与传切配合

*教学目标：

1.学习并初步掌握行进间体前变向运球技术，提高运球的灵活性和躲避障碍能力。

2.了解传切配合的基本概念和跑动路线，尝试在简易条件下完成配合。

3.培养在移动中观察队友和对手的意识。

*教学重点：变向时的蹬地、转体、换手动作协调连贯；传切配合中传球的及时性和切入的突然性。

*教学难点：变向运球时的节奏变化和对球的保护；传切配合中两人的默契度。

*（教学准备、流程等细节需详细展开，例如热身可加入运球相关动态练习，技术讲解示范后进行分解练习和完整练习，配合练习从