10.1爱护身体 同步课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

社会现象剖析这届年轻人，掀起“养生潮”“晨起八段锦、午间养生茶、晚上泡脚按摩，晒背、艾灸、三伏贴；今夏中药版乌梅汤爆火；无糖茶饮料销量飙升....”近两年，年轻群体“养生血脉”逐渐觉醒。“养生潮”背后是人们对于什么的关注？

第十课保持身心健康—对抗慢病寄情养生的年轻人?

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01寻爱护身体之因

理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。观看漫画：“健康第一”和“别让一倒下”。思考：为什么要保持身心健康？身体是生命存在的根本

理解基本概念是打好基础的关键，如见义勇为和法律援助相关知识。在新时代背景下学习道德与法治，为了更好地掌握道德与法治知识，提升道德与法治学习成绩的关键在于定期进行知识点自我检测很必要。特别是日常生活中常见的法律问题。培养批判性思维有助于深入理解。特别是宪法和刑法中的基础条款。将复杂概念分解为简单部分理解。如知识产权和网络安全相关法规。如诚信、友善等基本道德规范的实践意义。面对中考的道德与法治科目备考，参加法律知识竞赛检验学习成果。活动一：说表现①只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

活动二：理关系财富美丽身体健康名誉智慧健康是“1”，美丽、名誉、财富、权势、智慧、友情等是“1”后面的“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才会焕发生机和意义。权势它们之间有着怎样的关系？②身体是生命存在的根本

观看视频，回答问题：1.视频当中讲述了当下存在的哪些健康问题？2.根据视频内容，小组讨论健康的重要性。（可从对自己、家庭、社会和国家等方面开展讨论）

二、为什么要爱护身体①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

探究二：如何爱护身体？①-③（P75-76)①爱护身体，应当关注自己的身体状况。定期体检，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。自觉自律，杜绝不良嗜好③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，磨练意志，健全人格

推开任意门：你认为TA拥有怎样的人生？因误食药物成为重度神经性耳聋，双耳失聪因车祸失去右臂和右腿十岁彻底失明，19岁在盲人按摩店工作

1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度。2.身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范围为18.5—24.9。3.饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入4.运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。5.睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。6.心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。生理健康的标准对照标准，看看自己的数据合格吗，思考不健康的方面该如何改变。

关注自己的身体状况定期体检科学就医

1.生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度。2.身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范围为18.5—24.9。3.饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。4.运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中