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2025/11/29中医养生健康管理汇报人：XXXX
CONTENTS目录01中医养生理论基础02中医养生方法03不同人群养生要点04四季养生特点05中医养生健康管理
中医养生理论基础01
阴阳学说阴阳对立制约自然界中，昼夜、寒暑对立，人体阴阳也相互制约，如夏季阳盛阴弱。阴阳互根互用中医认为，人体的气与血相互依存，气为血之帅，血为气之母。阴阳消长平衡四季交替，人体阴阳随之消长，春季阳气渐长，秋季阴气渐盛。
五行学说五行相生中医认为木生火、火生土等，如春季养肝利于夏季养心。五行相克体现为木克土、土克水等，像情绪上怒克思有实例。
气血津液理论气的运行与调节如太极拳通过动作引导气的运
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