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第一章半月板损伤术后康复训练的重要性;01;引入：半月板损伤的现实挑战;分析：康复训练对关节功能恢复的作用机制;论证：分阶段康复训练方案设计要点;总结：康复训练中的常见误区;02;引入：时间窗的生理学证据;分析：早期康复的神经肌肉保护机制;论证：时间窗内的具体干预方案;总结：时间窗管理的临床实践建议;03;引入：疼痛与康复训练的恶性循环;分析：疼痛的生理病理机制;论证：阶梯式疼痛管理方案;总结：疼痛管理的临床注意事项;04;引入：本体感觉缺失的临床表现;分析：本体感觉的解剖生理学基础;论证：本体感觉重建训练
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