2025 年大学体育教育训练学（运动训练方法）期末卷.docVIP

2025年大学体育教育训练学（运动训练方法）期末卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.以下哪种训练方法主要用于发展运动员的力量耐力？（）

A.重复训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.循环训练法

2.在运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是（）。

A.成正比

B.成反比

C.无关联

D.有时成正比有时成反比

3.短时间重复训练法的供能形式主要是（）。

A.磷酸原供能

B.糖酵解供能

C.有氧氧化供能

D.磷酸原和糖酵解供能

4.发展运动员的灵敏素质，通常采用的训练方法是（）。

A.变换训练法

B.分解训练法

C.完整训练法

D.重复训练法

5.训练计划的核心是（）。

A.训练目标

B.训练内容

C.训练方法

D.训练负荷

6.哪种训练方法有利于培养运动员的战术意识？（）

A.模拟训练法

B.高原训练法

C.表象训练法

D.意念训练法

7.持续训练法的特点是（）。

A.训练时间长，负荷强度较高

B.训练时间长，负荷强度较低

C.训练时间短，负荷强度较高

D.训练时间短，负荷强度较低

8.循环训练法的主要作用是（）。

A.全面发展身体素质

B.提高专项技术

C.培养战术意识

D.增强心理品质

9.以下属于分解训练法类型的是（）。

A.单纯分解训练法

B.递进分解训练法

C.顺进分解训练法

D.以上都是

10.训练过程中，运动员疲劳的恢复主要依靠（）。

A.休息

B.营养

C.训练调整

D.以上都是

二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.运动训练方法的基本结构包括（）。

A.练习动作及其组合方式

B.运动负荷及其变化方式

C.训练过程及其组织方式

D.信息传递及其反馈方式

2.常用的力量训练方法有（）。

A.等长训练法

B.等张训练法

C.等速训练法

D.超等长训练法

3.以下哪些属于变换训练法的类型？（）

A.负荷变换训练法

B.内容变换训练法

C.形式变换训练法

D.条件变换训练法

4.训练计划的制定应遵循的原则有（）。

A.全面性原则

B.系统性原则

C.周期性原则

D.适宜负荷原则

5.发展运动员速度素质的训练方法有（）。

A.反应速度训练法

B.动作速度训练法

C.移动速度训练法

D.耐力速度训练法

三、判断题（总共10题，每题2分，判断下列说法是否正确，正确的打√，错误的打×）

1.运动训练方法是指在运动训练过程中，为提高运动员的竞技能力、完成训练任务所采用的途径和办法。（）

2.重复训练法的特点是练习之间有严格规定的间歇时间。（）

3.间歇训练法的负荷强度较高，负荷量较小。（）

4.完整训练法适用于技术结构较为简单的运动项目。（）

5.分解训练法是将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个局部的、相对独立的部分，然后按局部动作或配合分别进行训练的方法。（）

6.循环训练法中各练习之间的间歇时间是固定的。（）

7.训练负荷越大，运动员的竞技能力提高越快。（）

8.模拟训练法是指在训练中模拟比赛条件，让运动员在与比赛相似的环境中进行训练的方法。（）

9.发展柔韧素质的训练方法主要有动力拉伸法和静力拉伸法。（）

10.训练过程中，运动员的心理状态对训练效果没有影响。（）

四、简答题（总共3题，每题10分）

1.简述重复训练法的类型及特点。

2.请说明分解训练法的基本类型及应用特点。

3.阐述负荷量与负荷强度的关系以及在训练中的调控方法。

五、论述题（总共1题，每题20分）

结合某一具体运动项目，论述如何综合运用多种训练方法提高运动员的竞技能力。

答案：

一、单项选择题

1.C

2.B

3.D

4.A

5.D

6.A

7.B

8.A

9.D

10.D

二、多项选择题

1.ABCD

2.ABCD

3.ABD

4.ABCD

5.ABC

三、判断题

1.√

2.×

3.√

4.×

5.√

6.×

7.×

8.√

9.√

10.×

四、简答题

1.重复训练法分为短时间重复训练法、中时间重复训练法和长时间重复训练法。特点：短时间重复训练法供能以磷酸原和糖酵解供能为主，练习之间休息不充分；中时间重复训练法供能以糖酵解供能为主，间歇时间相对稍长；长时间重复训练法供能以有氧氧化供能为主，间歇时间较长。

2.