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2025年大学体育教育（运动训练）实践试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）

1.运动训练的最终目标是（）

A.提高运动成绩B.增强体质C.培养竞技人才D.促进身心健康

2.以下哪种训练方法不属于力量训练方法（）

A.等长训练B.等张训练C.循环训练D.超等长训练

3.运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是（）

A.成正比B.成反比C.无关联D.有时成正比有时成反比

4.制定运动训练计划的首要依据是（）

A.运动员的现状B.训练目标C.训练条件D.竞赛安排

5.运动训练中，恢复过程的主要阶段不包括（）

A.运动中恢复B.运动后恢复C.超量恢复D.过量恢复

6.以下哪个项目对运动员的无氧耐力要求较高（）

A.马拉松B.100米短跑C.篮球D.游泳

7.运动训练中，运动员竞技能力的构成要素不包括（）

A.体能B.技能C.智能D.社交能力

8.周期性单一练习手段不包括（）

A.持续训练法B.重复训练法C.间歇训练法D.变换训练法

9.运动训练中，战术能力的核心是（）

A.战术意识B.战术知识C.战术形式D.战术行动

10.以下哪种训练方法有助于提高运动员的灵敏素质（）

A.长跑训练B.平衡木训练C.举重训练D.俯卧撑训练

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填写在括号内，多选、少选、错选均不得分）

1.运动训练的基本原则包括（）

A.竞技需要原则B.动机激励原则C.有效控制原则D.系统训练原则E.周期安排原则

2.力量素质可分为（）

A.最大力量B.相对力量C.快速力量D.力量耐力E.绝对力量

3.运动训练中，常用的体能训练方法有（）

A.有氧训练法B.无氧训练法C.力量训练法D.柔韧训练法E.灵敏训练法

4.战术训练的基本要求包括（）

A.把握项目制胜规律B.培养战术意识C.培养战术运用能力D.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系E.重视战术组合

5.影响运动训练效果的因素有（）

A.训练计划的科学性B.运动员的主观能动性C.训练方法的合理性D.训练环境的稳定性E.营养与恢复

三、判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法的正误，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.运动训练就是让运动员进行大量的运动，不需要考虑其他因素。（）

2.负荷强度越大，训练效果就一定越好。（）

3.运动员的竞技能力是一成不变的。（）

4.重复训练法主要用于提高运动员的无氧耐力。（）

5.战术训练只需要在比赛前进行，平时不需要训练。（）

6.柔韧性训练可以预防运动损伤。（）

7.运动训练中，不需要关注运动员的心理状态。（）

8.训练计划一旦制定，就不能更改。（）

9.力量训练可以增加肌肉维度，但不会提高肌肉力量。（）

10.不同项目的运动员，其竞技能力的构成要素是相同的。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）

1.简述运动训练中负荷量与负荷强度的关系及如何合理安排？

2.请说明运动训练中提高运动员有氧耐力的常用方法。

3.简述战术训练的主要任务。

五、论述题（总共1题，每题20分，请结合实际论述下列问题）

结合某一具体运动项目，谈谈如何制定科学合理的运动训练计划。

答案：

一、选择题

1.A

2.C

3.B

4.B

5.D

6.B

7.D

8.D

9.A

10.B

二、多项选择题

1.ABCDE

2.ABCD

3.ABCDE

4.ABCDE

5.ABCDE

三、判断题

1.×

2.×

3.×

4.×

5.×

6.√

7.×

8.×

9.×

10.×

四、简答题

1.关系：负荷量与负荷强度成反比。合理安排：根据训练目标、运动员状态等确定合适的负荷量与强度组合。初期可适当加大负荷量，后期注重负荷强度提升；同时要注意适时调整，避免过度训练。

2.常用方法：持续训练法，如长时间匀速跑步；间歇训练法，如高强度间歇跑；高原训练法，利用高原环境提升有氧耐力。

3.主要任务：使运动员掌握战术知识和技能；培养战术意识；提高战术运用能力