产后营养调理与膳食指导规范.pptx

产后营养调理与膳食指导规范;目录;01;;提高母乳质量;;02;营养均衡多样化;少量多餐易消化;补充足够水分;产后妈妈应忌口辛辣食物如辣椒、大蒜、姜等，以免刺激肠胃，引发便秘、痔疮等问题，同时影响乳汁质量。;03;;补血食物选择;;;04;忌食生冷食物;限制高盐高糖;过量食用味精可能导致婴儿锌的缺乏，造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。在哺乳期间，母亲应尽量避免食用过多的味精。;慎用滋补药材;05;术后流质饮食;逐步过渡普食;促进伤口愈合;;06;;鸡蛋每日摄入量;水果选择;传统禁忌科学依据;07;;黑芝麻粥;;;;THANKS