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目录第一章课件内容概述第二章教学方法与步骤第四章教学资源与辅助第三章技术动作详解第六章课后练习与作业第五章评估与反馈

课件内容概述第一章

课程目标与要求通过实心球训练，增强学生上肢、腰腹及下肢力量，提升身体素质。增强体质要求学生掌握双手前掷实心球的动作要领，提高投掷准确性及协调性。技能掌握

实心球运动简介实心球运动是投掷项目之一。运动定义包括握球、持球、预备姿势、预摆和最后用力等。基本动作增强上肢、肩背和胸部肌肉力量，培养协调性和爆发力。锻炼价值

基本动作要领握球姿势正确握球，手指分开，掌心空出。预备姿势双脚前后开立，身体重心前移，双手持球置于头后。发力技巧蹬地、展臂、拨球协调一致，全力掷出。

教学方法与步骤第二章

分解教学法01动作分解将实心球投掷动作分解为几个步骤，逐一教学，便于学生掌握技巧。02逐步练习学生按分解动作逐步练习，教师逐一纠正，确保动作标准。

循序渐进原则先教授正确的握球、站位等基础动作，确保学生掌握基本要领。基础动作教学01在学生掌握基础后，逐步增加投掷距离、速度等要求，提升训练效果。逐步增加难度02

安全注意事项01检查场地器材确保场地平整无异物，实心球无破损。02热身运动进行充分的热身，以防肌肉拉伤。03正确姿势强调投掷时的正确姿势，避免运动伤害。

技术动作详解第三章

握球与持球方法正确握球姿势手指分开持球，掌心空出，拇指成“八”字。持球位置选择球置于指根间，紧贴手指，便于发力与控制。

投掷动作技巧正确握球，手指分开，掌心空出，以增加投掷力量。握球姿势腿部蹬地，腰部转动，手臂挥动，全身协调发力，提高投掷距离。发力顺序

动作协调性训练通过单脚站立、走平衡木等练习，增强学生对身体的控制能力。平衡感练习01进行双手同步抛接球等练习，提升双手与身体的协调配合能力。同步动作训练02

教学资源与辅助第四章

视频教学素材展示标准投掷动作视频，帮助学生直观理解技巧。专业动作演示提供常见错误投掷视频及纠正方法，加深学生认识。错误纠正案例

实物操作演示通过教师或学生的现场投掷，直观展示实心球投掷技巧。现场投掷演示详细讲解实心球、测量尺等器材的使用方法，确保学生正确操作。器材使用讲解

互动式教学工具播放专业运动员投掷视频，分析技巧，提升学生学习效果。视频演示分析利用实心球模型直观展示，帮助学生理解动作要领。实物模型展示

评估与反馈第五章

学生技能评估01动作规范性评估学生投掷动作是否符合标准，包括姿势、力度和协调性。02技能提升度对比学生训练前后的技能水平，评估其技能提升的程度和效果。

教学效果反馈01学生表现评估通过观察学生投掷动作，评估技术掌握情况，及时调整教学策略。02技能提升反馈收集学生实心球投掷成绩，分析技能提升情况，针对性强化训练。

改进教学策略调整训练强度多样化教学01根据学生体能，适时调整实心球训练强度，确保训练效果。02引入多样化教学方法，如游戏化教学，提升学生兴趣和参与度。

课后练习与作业第六章

家庭作业指导要求孩子在家重复练习投掷动作，确保动作标准，提高投掷准确性。动作规范练习布置俯卧撑、仰卧起坐等作业，增强孩子上肢和核心力量，提升投掷耐力。力量与耐力

课后练习建议力量训练增强上肢与核心力量，为投掷提供更强动力。重复投掷练习加强手臂与身体协调，提高投掷准确性。0102

自我提升方法通过不断投掷实心球，增强肌肉记忆，提高投掷准确性。反复投掷练习观看专业投掷技巧视频，学习正确姿势，纠正自身动作错误。观看教学视频

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