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保健调理师试题及答案

单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪种食物在保健调理中具有滋阴润燥的功效？（）

A.辣椒

B.苦瓜

C.雪梨

D.大蒜

答案：C。解析：雪梨味甘、微酸，性凉，有生津润燥、清热化痰等功效，可用于滋阴润燥；辣椒、大蒜性温热，苦瓜主要是清热泻火，均不符合滋阴润燥的特点。

2.中医理论中，人体五脏对应五行，其中肝脏对应的是（）

A.金

B.木

C.水

D.火

答案：B。解析：在中医五行与五脏的对应关系中，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。

3.下列哪种运动方式对于改善心肺功能效果较好？（）

A.瑜伽

B.太极拳

C.慢跑

D.八段锦

答案：C。解析：慢跑是一种有氧运动，在跑步过程中，呼吸会加快加深，能有效锻炼心肺功能，提高心肺的耐力和功能；瑜伽、太极拳、八段锦虽然也有一定益处，但在改善心肺功能方面，慢跑的效果相对更突出。

4.长期熬夜会对人体的哪个脏腑造成较大伤害？（）

A.脾胃

B.肝脏

C.肺脏

D.膀胱

答案：B。解析：中医认为，夜间是肝脏排毒和自我修复的时间，长期熬夜会影响肝脏的正常功能，导致肝脏负担加重，进而对肝脏造成较大伤害。

5.保健调理中，按摩足三里穴位具有多种功效，它位于（）

A.外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处

B.内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

C.腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间

D.肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点

答案：A。解析：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处；内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方是三阴交穴位；腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间是支沟穴；肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点是曲池穴。

6.以下哪种中药具有补气升阳的作用？（）

A.当归

B.黄芪

C.熟地

D.川芎

答案：B。解析：黄芪味甘，性微温，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效；当归主要是补血活血；熟地滋阴补血；川芎活血行气，祛风止痛。

7.对于体质虚寒的人，在饮食上应避免食用（）

A.羊肉

B.桂圆

C.绿豆

D.红枣

答案：C。解析：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的作用，体质虚寒的人食用后可能会加重虚寒症状；羊肉、桂圆、红枣均性温热，适合体质虚寒者食用。

8.下列关于经络的描述，错误的是（）

A.经络是人体气血运行的通道

B.经络系统包括经脉和络脉

C.经络与脏腑没有直接联系

D.经络具有沟通表里上下的作用

答案：C。解析：经络与脏腑有着密切的联系，经络内属于脏腑，外络于肢节，将人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍等组织器官联结成一个有机的整体，所以C选项描述错误。

9.保健调理时，艾灸的主要作用不包括（）

A.温通经络

B.散寒除湿

C.活血化瘀

D.清热解毒

答案：D。解析：艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体脏腑功能，具有温通经络、散寒除湿、活血化瘀等作用，而不具有清热解毒的功效。

10.睡眠对人体健康至关重要，一般成年人每天的睡眠时间应保持在（）

A.45小时

B.68小时

C.910小时

D.1112小时

答案：B。解析：一般来说，成年人每天保持68小时的睡眠时间有助于身体的恢复和健康，睡眠过少或过多都可能对身体产生不良影响。

11.下列哪种情志因素过度易伤肾？（）

A.喜

B.怒

C.思

D.恐

答案：D。解析：在中医情志与五脏的关系中，恐伤肾；喜伤心，怒伤肝，思伤脾。

12.保健调理中，拔罐主要是利用（）

A.电磁原理

B.负压原理

C.热传递原理

D.光学原理

答案：B。解析：拔罐是通过燃烧、抽吸等方法使罐内形成负压，吸附在皮肤表面，从而起到通经活络、行气活血、消肿止痛等作用，利用的是负压原理。

13.以下食物中，富含维生素C的是（）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

答案：C。解析：橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C的含量较高；苹果、香蕉、葡萄中也含有一定量的维生素，但相对橙子来说，维生素C含量没有那么丰富。

14.体质平和的人在饮食上应遵循（）

A.偏于温热

B.偏于寒凉

C.均衡多样

D.多吃辛辣

答案：C。解析：体质平和的人身体机能较为平衡，饮食上应遵循均衡多样的原则，保证摄入各种营养素，避免过度食用某一类食物。

15.按摩风池穴可以缓解（）

A.头痛、头晕

B.胃痛、胃胀

C.痛经、月经不调

D.牙痛、口臭

答案：A。解析：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与