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2025年超星尔雅学习通《中医药养生常识》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.中医药养生强调（）

A.过度运动以增强体质

B.劳逸结合，顺应自然

C.长期熬夜以积累精力

D.忽视饮食规律

答案：B

解析：中医药养生注重平衡和谐，强调劳逸结合，根据四季气候变化调整生活作息，顺应自然规律。过度运动或长期熬夜都不符合养生原则，忽视饮食规律也会影响健康。劳逸结合是保持身心平衡的重要方法。

2.以下哪种食物性质偏温？（）

A.西瓜

B.绿豆

C.红枣

D.西红柿

答案：C

解析：食物在中医药理论中有寒热温凉四种性质。红枣性质偏温，具有补中益气的作用。西瓜、绿豆性质偏寒，西红柿性质偏凉，常用于清热解暑。

3.中医认为“上火”的主要原因不包括（）

A.情绪波动

B.饮食不当

C.气候变化

D.运动过度

答案：D

解析：中医认为“上火”与情志失调、饮食不节、劳累过度、气候炎热等因素有关。运动过度通常会消耗体力，但本身不是导致“上火”的主要原因。情绪波动、饮食不当（如辛辣刺激）和气候变化（如炎热干燥）更容易引起“上火”症状。

4.以下哪个季节最适合养“肝”？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：A

解析：中医理论中五脏与自然季节相对应，春季对应肝脏。春季阳气生发，人体肝气也相应旺盛，此时注重养肝有助于维持整个季节的健康。夏季养心，秋季润肺，冬季藏肾。

5.晚上最适合进行的活动是（）

A.剧烈运动

B.看刺激性电视节目

C.泡脚放松

D.熬夜工作

答案：C

解析：中医养生强调规律作息和睡前放松。泡脚可以促进血液循环，放松身心，有助于入睡。剧烈运动和刺激性活动会使心神兴奋，不利于睡眠。熬夜则严重违背养生原则。

6.中医认为，口味过重容易损伤（）

A.脾胃

B.肝胆

C.心肺

D.肾脏

答案：A

解析：中医认为五味与五脏相应，过食酸损伤肝，过食苦损伤心，过食甘损伤脾，过食辛损伤肺，过食咸损伤肾。口味过重，特别是过咸，会直接损伤脾胃功能，导致消化不良等问题。

7.以下哪种方式不符合中医“静养”的原则？（）

A.练习太极拳

B.静坐冥想

C.听舒缓音乐

D.从事高强度脑力活动

答案：D

解析：中医“静养”强调减少外界干扰，使身心放松平静。练习太极拳、静坐冥想、听舒缓音乐都属于静养范畴。从事高强度脑力活动会使大脑持续兴奋，与静养原则相悖。

8.中医推荐的养生饮品不包括（）

A.绿茶

B.菊花茶

C.咖啡

D.枸杞茶

答案：C

解析：绿茶、菊花茶、枸杞茶都是中医常用的养生饮品，分别具有清热、明目、滋补肝肾等功效。咖啡属于西式饮品，性质偏温，且含有咖啡因，容易兴奋心神，与中医养生原则不太相符。

9.保持良好情绪对养生最重要的意义在于（）

A.增加寿命

B.增强免疫力

C.改善睡眠

D.提升工作效率

答案：B

解析：中医理论认为“情志影响脏腑”，长期不良情绪会损伤相应脏腑功能，进而影响免疫力。保持良好情绪有助于维持气血调和，增强机体抵抗力。虽然其他选项也是积极影响，但对免疫力的提升是根本性的。

10.中医养生中，“子午觉”指的是（）

A.早上6点起床，晚上9点睡觉

B.早上9点起床，晚上12点睡觉

C.早上11点睡觉，晚上11点起床

D.早上3点-5点睡觉，晚上9点-11点睡觉

答案：A

解析：“子午觉”是根据人体气血运行规律提出的养生方法。“子时”（晚上11点至凌晨1点）是阴阳交替之时，此时睡觉有助于养阴。“午时”（中午11点至下午1点）是阳气最盛之时，小憩片刻可养阳气。早上6点起床符合日出而作，晚上9点睡觉符合子时睡觉的原则。

11.中医认为，导致人体疾病的主要内在因素是（）

A.饮食不节

B.情志失调

C.外邪侵袭

D.劳逸失度

答案：B

解析：中医病因学认为，情志活动与人体脏腑气血密切相关。长期或剧烈的情志波动，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，超出人体生理调节能力，会导致气机紊乱，脏腑功能失调，从而引发或加重疾病。外邪、饮食、劳逸等也是重要病因，但情志失调被认为是内因中的主要方面。

12.以下哪个内脏与中医理论中的“水液代谢”关系最为密切？（）

A.肝

B.心

C.脾

D.肾

答案：D

解析：中医认为“肾主水”，肾具有主持和调节体内水液代谢的功能，包括水的生成、输布、排泄等。脾主运化水湿，肺主宣发肃降，共同参与水液代谢，但肾在其中起着主宰作用。

13.中医养生中“天人相应”思想的核心是（）

A.人应适应自然环境的变化

B.强调人体内部的平衡

C.主张通过药物治病

D.重视体育锻炼

答案：A

解析：“天人相应