培养学生拒绝诱惑的心理教学案例.docxVIP

培养学生拒绝诱惑的心理教学案例

一、案例背景与教学主题

在信息爆炸、物质日益丰富的时代，青少年学生面临着前所未有的诱惑挑战。从社交媒体的即时反馈、电子游戏的沉浸式体验，到零食饮料的感官刺激，再到同伴间的不良行为模仿，这些诱惑无时无刻不在考验着学生的自我控制能力。薄弱的自控力不仅影响学业成绩，更可能导致不良习惯的养成，甚至引发心理健康问题。因此，培养学生拒绝诱惑的心理能力，是学校心理健康教育的重要课题，也是促进学生人格健全发展、实现自我价值的基础。本教学案例旨在通过系列心理活动，引导学生认识诱惑的本质与影响，探索拒绝诱惑的内在动机，并掌握实用的心理策略，最终提升自我管理能力。

二、教学对象

初中生或高中生（根据年龄段特点调整案例的具体情境和深度）

三、教学目标

1.认知目标：帮助学生理解诱惑的概念、常见类型及其对个体发展的潜在影响；认识到拒绝诱惑对于实现个人目标的重要性；了解意志力、延迟满足等心理学概念。

2.情感态度与价值观目标：激发学生主动思考自身面临的诱惑困境，培养对自我负责的态度；增强学生抵制不良诱惑的信心和决心，体验战胜诱惑后的成就感；树立积极健康的生活态度和长远的人生规划意识。

3.技能目标：引导学生学会识别生活中的各种诱惑及其触发因素；初步掌握至少2-3种拒绝诱惑的心理技巧和行为策略；提升在实际情境中运用这些策略应对诱惑的能力。

四、教学重难点

*重点：引导学生深刻认识拒绝诱惑的重要性；帮助学生掌握具体、可操作的拒绝诱惑的方法和策略。

*难点：如何将课堂上学到的策略内化为学生自身的行为习惯，并能在真实复杂的情境中灵活运用；如何激发学生内在的、持久的自我控制动机。

五、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含案例、情境图片、心理学小知识等）；设计小组讨论提纲；准备角色扮演的情境卡片；准备用于“延迟满足”体验活动的简单道具（如少量糖果或小零食）；背景音乐（可选）。

2.学生准备：笔记本、笔；课前简要回顾近期让自己感到难以抗拒的经历。

六、教学过程

（一）情境导入：直面“诱惑”（约8分钟）

1.活动：“我的诱惑清单”快速书写

*教师引导语：“同学们，在我们的日常生活中，是否有一些东西或事情，像具有魔力一样吸引着我们，让我们明知可能对自己不好，却还是忍不住想去做，或者想要得到它？请大家拿出笔和纸，用2分钟时间，快速写下3-5个让你感到难以抗拒的‘诱惑’，不需要署名。”

*学生书写，教师巡视。

2.分享与共鸣

*教师收集几份清单（注意保护隐私，可念内容不念名字，或让学生自愿念出），引导学生发现共性：“看来，大家提到了很多类似的情况，比如……（列举几个典型，如玩手机、吃垃圾食品、上课走神聊天等）。这些，就是我们今天要探讨的‘诱惑’。”

*提问：“当我们面对这些诱惑时，通常会有什么样的感受和行为？”（引导学生说出：纠结、矛盾、忍不住、事后后悔等）

（二）核心探究：解读“诱惑”与“自我控制”（约15分钟）

1.小组讨论：“诱惑的正反面”

*将学生分成4-6人小组，围绕以下问题进行讨论（5分钟）：

*我们刚才列出的这些诱惑，它们为什么会吸引我们？（即时快感、逃避压力、同伴影响等）

*如果我们屈服于这些诱惑，短期内可能会有什么“好处”？长期来看，又可能带来哪些负面影响？（引导学生从学习、健康、人际关系、个人发展等方面思考）

*各小组推选代表分享讨论结果，教师进行总结和板书，帮助学生清晰认识诱惑的双重性及长期危害。

2.心理学视角：“棉花糖实验”的启示

*教师简要介绍“棉花糖实验”（避免提及具体数字，侧重延迟满足的概念和长远意义）：“心理学家曾做过一个有趣的实验，给孩子们一颗棉花糖，并告诉他们如果能等待一段时间再吃，就能得到更多的棉花糖。这个实验告诉我们……”

*引导学生理解：延迟满足是一种重要的心理能力，它不是简单的“忍耐”，而是为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向。拒绝诱惑，本质上是自我控制能力的体现，是实现长远目标的必要条件。

（三）策略训练：拒绝“诱惑”的工具箱（约20分钟）

1.头脑风暴：“我的拒诱小妙招”

*教师提问：“当我们意识到某个诱惑可能会带来不良后果时，有哪些方法可以帮助我们抵制它呢？请大家结合自己的经验，想一想，我们可以怎么做？”

*鼓励学生自由发言，教师将学生提出的方法记录在黑板上。

2.提炼与补充：拒绝诱惑的心理策略

*教师结合学生的发言，梳理并补充以下核心策略（结合具体情境讲解）：

*策略一：情境分析法（三思而后行）

*具体操作：当诱惑出现时，暂停片刻，问自己三个问题：“这是什么诱惑？”“它会给我带来什么短期满足？”“如果我屈服了，会