维生素K与骨代谢的关系​.pptx

维生素K与骨代谢的关系;;维生素K与骨代谢的关系;现状分析：被低估的”骨健康隐形守护者”;;现状分析：被低估的”骨健康隐形守护者”;问题识别：被忽视的”骨钙锁定密码”;;;;;科学评估：从”隐性缺乏”到”精准定位”;科学评估：从”隐性缺乏”到”精准定位”;;;综合评估模型：个体画像的”3D扫描”;方案制定：从”一刀切”到”个性化”;方案制定：从”一刀切”到”个性化”;1.增加K1来源：优先选择深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花），建议每日200-300g（约1个拳头大小）。注意烹饪方式：水煮会流失30%的K1，而清炒（加少量食用油）或凉拌（搭配坚果、橄榄油）更利于吸收。;;;实施指导：把”方案