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2025年超星尔雅学习通《中医药保健养生技术》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.中医药养生保健的首要原则是（）

A.滋阴降火

B.补气养血

C.顺应自然

D.情志调和

答案：C

解析：中医药养生保健强调顺应自然规律，根据四时气候变化调整生活起居和饮食，保持人体与自然环境的和谐统一。这是养生保健的基础原则，其他原则如补气养血、滋阴降火、情志调和等都是在顺应自然的基础上进行的。滋阴降火适用于阴虚火旺体质，补气养血适用于气血不足体质，情志调和是重要方面但不是首要原则。

2.下列哪项不属于中医体质分类中的基本类型（）

A.气虚体质

B.湿热体质

C.瘀血体质

D.阳虚体质

答案：B

解析：中医体质分类的基本类型通常包括气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质等。但其中湿热体质在传统分类中常被视为痰湿体质的一种表现型，而非独立的基本类型。气虚、阳虚、阴虚、血瘀、气郁、特禀是更基础的分类。

3.调理脾胃功能时，以下哪种饮食方式最为适宜（）

A.饮食无度，暴饮暴食

B.食物多样化，细嚼慢咽

C.只吃生冷食物

D.晚餐过饱，睡前进食

答案：B

解析：调理脾胃功能强调饮食有节，食物多样化可保证营养均衡，细嚼慢咽有助于食物消化吸收，减轻脾胃负担。饮食无度、暴饮暴食会损伤脾胃；只吃生冷食物易致寒湿内停；晚餐过饱或睡前进食会影响脾胃运化功能。因此，多样化、细嚼慢咽的饮食方式最适宜。

4.中医认为“上火”的主要原因是（）

A.气血不足

B.情志不畅

C.阴虚火旺

D.脾胃虚弱

答案：C

解析：中医理论中，“上火”通常指人体阴阳失衡，尤其是阴虚导致阳气相对亢盛的状态。阴虚不能制约阳热，从而出现一系列“热证”表现。情志不畅可导致气滞血瘀或肝火旺盛，但不是“上火”的主要原因。气血不足、脾胃虚弱多为虚证表现，而非“上火”的直接原因。

5.下列哪个时辰养生保健最为重要（）

A.子时

B.午时

C.酉时

D.亥时

答案：A

解析：中医养生强调顺应自然界阴阳变化，《黄帝内经》提出“子时大睡”的重要性。子时（23:00-1:00）为阴气最盛、阳气最衰之时，此时入睡有助于肝胆排毒和修复，对养生保健最为重要。午时（11:00-13:00）需午休以养心气，但子时的重要性更高。

6.中医养生中“动”的哲学思想主要体现为（）

A.静坐冥想

B.劳逸结合

C.动静相宜

D.持续运动

答案：C

解析：中医养生强调“动以养形，静以养神”，主张动静结合、相宜适度。过度静坐冥想或持续运动都不符合中医养生原则。劳逸结合是动静相宜的具体体现，但“动以养形，静以养神”的哲学思想更为根本。

7.调节情志养生保健中，最需要避免的情绪是（）

A.喜

B.思

C.怒

D.忧

答案：C

解析：中医认为“怒伤肝”，过度的愤怒情绪会损伤肝气，导致肝气郁结或肝阳上亢等病理变化。喜、思、忧、悲、恐、惊六种情志各有其对应脏腑，但怒对肝脏的损伤最为直接和严重。因此调节情志养生时需避免愤怒情绪。

8.下列哪种食材最适合用于夏季清热解暑（）

A.羊肉

B.黄豆

C.绿豆

D.核桃

答案：C

解析：夏季气候炎热，易感暑热，中医推荐食用性味偏寒凉的食物以清热解暑。绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利水等功效，是夏季养生的理想食材。羊肉性温，适合秋冬食用；黄豆性平，核桃性温，均不适合夏季清热。

9.中医养生中“天人相应”思想的核心是（）

A.遵循季节变化调整生活

B.保持室内空气流通

C.饮食五味调和

D.适度进行体育锻炼

答案：A

解析：中医“天人相应”思想强调人体与自然环境的统一性，要求人们顺应四时气候变化调整生活起居、饮食等。季节变化直接影响人体气血运行和生理功能，因此遵循季节变化调整生活是“天人相应”思想的核心。

10.调理肾脏功能时，以下哪种行为最为关键（）

A.多吃咸味食物

B.保持充足睡眠

C.经常熬夜

D.饮食过饱

答案：B

解析：中医认为“肾藏精”，肾主生长、发育、生殖，其功能与睡眠密切相关。保持充足睡眠有助于肾精的充盈和藏匿，是调理肾脏功能的关键。咸味食物易伤肾，熬夜耗伤肾精，饮食过饱则伤脾胃，间接影响肾功能。

11.中医养生认为“治未病”的首要原则是（）

A.滋阴降火

B.补气养血

C.预防为主

D.情志调和

答案：C

解析：中医养生强调“上工治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调理，这是中医养生的核心思想。滋阴降火、补气养血、情志调和都是治疗或调理的具体方法，但预防为主才是治未病的首要原则。

12.下列哪个脏腑与人体生长发育关系最为密切（）

A.肝