科学用脑讲效率高中生辅导.pptVIP

第1页，共35页，星期日，2025年，2月5日第2页，共35页，星期日，2025年，2月5日大脑的潜能脑科学研究结果表明，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏书1000万册的美国国会图书馆的5倍，高达5亿本。人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位……

????大脑的潜能，几乎接近于无限。换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大脑，只要大脑的潜能得到合理开发，他的能力就不会比爱因斯坦逊色。第3页，共35页，星期日，2025年，2月5日如何让大脑为我们的学习服务？第4页，共35页，星期日，2025年，2月5日丹麦历史学家海内肯4岁就撰写了《丹麦史》，此举一度引起了全世界的震惊。正当人们津津乐道地谈论他的聪明才智时，突然传来由于大脑负担过重，4岁半的海内肯脑力衰竭最终不幸夭折的噩耗。诸如此类的例子不胜枚举，许许多多的天才孩子，一夜之间名扬四海，不久就销声匿迹，或者传出不幸的消息。第5页，共35页，星期日，2025年，2月5日科学用脑讲效率第6页，共35页，星期日，2025年，2月5日科学用脑有新招小组互助：

怎样用脑，才能赢得效率？第7页，共35页，星期日，2025年，2月5日第一法：合理利用人体生物钟第8页，共35页，星期日，2025年，2月5日人体有个生物钟：大自然中的各种生物都以其特定的规律活动着，这种情形被称作生物钟。人体内的“钟”第9页，共35页，星期日，2025年，2月5日人体生物钟的一日运转凌晨1时：多数人已睡眠3小时，进入易醒的浅睡阶段，对疼痛特别敏感。2时：除肝脏外，体内大部分器官工作节律极慢。肝利用这段安静的时间加紧产生人体所需要的物质，首先是把一切有毒物质排出体外，仿佛是在做人体“大扫除”。3时：全身休息。肌肉完全放松。如果这时候非干工作不可，要立即全神贯注地把它干完。这时血压低，脉搏和呼吸次数少。4时:血压更低，脑部的供血量少。不少人会在这个钟点死亡。全身器官工作节律慢，但听觉却很灵，稍有响动就会醒。5时:肾不分泌。人已经历了几个阶段：浅睡、做梦及不做梦的深睡。此时起床，就会精神饱满。第10页，共35页，星期日，2025年，2月5日6时:血压升高，心跳加快，即使想继续睡，也睡不安稳了。7时:人体的免疫功能特别强。其时若遇到病毒或病菌，最有希望抵抗住。8时:肝内的有毒物质全部排尽，此时绝对不宜喝酒，因为它会给肝脏带来很大的负担。9时:精神活性提高，痛感降低。心脏开足马力工作。10时:精力充沛，处于最佳运动状态。这是最好的工作时间。11时:肝脏照样努力地工作，人体不易感到疲劳。12时:到了全身总动员的时刻。13时:肝脏休息，有部分血糖进入血液。上半天的最佳工作时间即将过去，感到疲劳，需要休息。14时:这是一天24小时中的第二个最低点，反应迟钝。15时:情况开始好转。人体器官此时最为敏感，特别是嗅觉和味觉。工作能力逐渐恢复。第11页，共35页，星期日，2025年，2月5日16时:血液中的糖份增加。有的医生称它为饭后糖尿症，但这不会造成疾病，因为血糖含量很快就会降下去。17时:工作效率提高。运动员的训练量可以加倍。18时:痛感重新下降。希望增加活动量。神经活性降低。19时:血压增加，精神最不稳定，任何小事都会引起口角。20时:体重最重，反应异常迅速。司机此时驾车很少出车祸。21时:神经活动不正常。此时最适于学生背诵，演员背台词。晚间记忆力增强，可以记住不少白天没有记住的东西。22时:血液内充满了白血球。每立方毫米的白血球从5000~8000增加到1.2万。体温下降。23时:人体准备休息，继续做恢复细胞的工作。24时:一昼夜中的最后一点钟，如22时就寝，现在该进入梦乡了。请你找出一天中的两个最高点和两个最低点第12页，共35页，星期日，2025年，2月5日人体生物钟一日运转规律与科学用脑第13页，共35页，星期日，2025年，2月5日科学用脑重要的一条，就是充分利用好每天的最佳学习时段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候（即生物钟活动周期中的高潮时段）。第14页，共35页，星期日，2025年，2月5日反思一：找出自己一天中的最佳学习时间；明确自己在什么时候学习效率高第15页，共35页，星期日，2025年，2月5日生理学家研究认为，一天之内有五个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。第一个学习高效期：清晨起床后是第一