孕期营养食谱与家常菜品制作指南.pdfVIP

孕期营养食谱与家常菜品制作指南.pdf

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怀孕晚期菜谱：三鲜蘑菇

主料：蘑菇(鲜蘑)200克

辅料：豌豆50克玉米(鲜)50克番茄100克

调料：大葱5克姜5克盐3克胡椒粉2克淀粉(豌豆)5克味精1

克植物油20克

制作工艺

1.将鲜蘑菇去蒂洗净，切丁；

2.西红柿切丁；

3.鲜嫩玉米、豌豆煮熟后备用；

4.锅内放油烧热到五六成热后，先翻炒蘑菇几下，放豌豆、玉米合炒，下

肉汤；

5.烧开，放西红柿、姜，葱、盐、胡椒粉、味精，烧入味，勾

该用户很懒，什么也没介绍

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