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七年级上册心理健康教案

前言

进入初中，是学生人生旅途的一个重要转折点。新的环境、新的同学、新的学习内容与方式，都可能给他们带来不同程度的心理冲击与适应挑战。本教案旨在帮助七年级学生更好地认识自我，适应初中生活，学会管理情绪，建立良好的人际关系，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定坚实基础。本教案的设计注重学生的主体性与体验性，通过多样化的活动与互动，引导学生在实践中感悟，在感悟中成长。

第一单元：适应新环境，开启新征程

课题一：我的初中“新地图”——适应新环境

一、教学目标

1.认知目标：认识到初中生活与小学生活的差异，了解适应新环境的重要性。

2.情感目标：激发学生对初中生活的期待，减少对新环境的陌生感与焦虑感。

3.行为目标：学会主动了解新环境（学校、班级、老师、同学）的方法，尝试建立初步的人际连接。

二、教学重难点

*重点：引导学生觉察并接纳初中新环境带来的变化，积极主动地适应。

*难点：帮助学生克服适应过程中可能出现的畏难情绪，掌握有效的适应策略。

三、教学准备

教师：PPT课件（包含小学与初中生活对比图片、学校环境图、班级座位图等）、小卡片、彩笔。

学生：每人准备一张A4纸。

四、教学过程

(一)暖场活动：“我的变化”小分享(约5分钟)

*教师引导：同学们，从小学升入初中，我们就像开启了一段新的旅程。这段旅程中，你发现自己身上有哪些小小的变化吗？（可以是身高、体重，也可以是心情、想法）

*邀请2-3名学生简短分享，营造轻松氛围。

(二)主题导入：“小明的烦恼”情景剧/故事(约8分钟)

*教师讲述或呈现一个关于新生小明刚入初中，对新校园感到陌生、对新科目感到压力、想念小学同学的简短故事/情景剧片段。

*提问：听了小明的故事，你有什么感受？你是否也有过类似的心情？

*引导学生自由发言，引出“适应新环境”的主题。

(三)探索与体验：“初中生活新发现”(约15分钟)

1.“找不同”：教师PPT展示小学与初中生活的对比（如课程设置、作息时间、学习方式、师生关系等）。

*小组讨论：初中生活和小学相比，有哪些不一样的地方？（每组选择1-2个方面重点讨论）

*小组代表发言，教师总结并板书关键词。

2.“我的新地图”绘制：

*教师指导：现在请大家拿出A4纸和彩笔，把我们的学校想象成一个“大迷宫”或“新大陆”，请你绘制一张属于你的“初中新地图”。

*地图内容可以包括：

*你已经知道的重要地点（教室、操场、食堂、卫生间等）。

*你还想去探索的地方。

*你希望在这个“地图”上找到的朋友或目标。

*学生绘制，教师巡视指导，鼓励创意。

*邀请几位学生展示并介绍自己的“新地图”。

(四)分享与感悟：“适应小妙招”(约10分钟)

*教师引导：面对这些新变化，我们怎样才能更快地适应初中生活呢？

*小组讨论：结合自己的经验或想法，分享1-2个适应新环境的小妙招。

*学生分享，教师提炼并板书有效的适应方法（如：主动打招呼、记住同学名字、积极参与班级活动、向老师同学请教、制定学习计划等）。

*教师强调：适应是一个过程，每个人的节奏不同，不必着急，给自己一点时间。

(五)总结与升华：“我的初中宣言”(约7分钟)

*教师引导：通过今天的活动，相信大家对初中新生活有了更多的了解和信心。现在，请大家在小卡片上写下一句给自己的“初中宣言”，可以是对自己的鼓励，也可以是一个小小的目标。

*学生书写，写完后可以贴在自己的“新地图”上，或投入“希望信箱”。

*教师总结：初中生活是一段充满机遇和挑战的新旅程，希望大家都能拿着自己绘制的“新地图”，带着积极的心态，勇敢地去探索，去发现，去创造属于自己的精彩！

五、板书设计

我的初中“新地图”——适应新环境

*小学vs初中：（学生分享的关键词）

*适应小妙招：（学生分享的方法）

*我的初中宣言：（留白，可贴学生的卡片）

六、教学反思与延伸

*反思：学生参与度如何？对“新地图”活动的兴趣点在哪里？分享环节是否充分？

*延伸：

*鼓励学生课后继续完善自己的“新地图”，并在一周内尝试去探索地图上标记的新地点。

*下节课可以进行“我的探索成果”分享。

*教师持续关注学生的适应情况，对有困难的学生进行个别辅导。

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课题二：“你好，新朋友！”——建立良好的同伴关系

一、教学目标

1.认知目标：了解友谊在初中生活中的重要性，知道良好同伴关系的基本特征。

2.情感目标：体验被接纳、被尊重的快乐，培养乐于与人交往的积极情感。

3.行为目标：学习与人初次交往的基本礼