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老年人家庭血压监测与自我管理指导

随着年龄增长，老年人血管弹性下降、自主神经调节功能减弱，血压易出现波动，且常伴随多种慢性疾病，家庭血压监测与自我管理对控制血压、预防心脑血管事件至关重要。以下从监测规范、数据管理、生活干预、药物配合及特殊情况应对等方面，为老年人提供具体指导。

一、家庭血压监测的核心规范

（一）工具选择与校准

家庭血压监测应优先选择符合国际标准（如ESH、AAMI、BHS）的医用级电子血压计，推荐上臂式而非腕式或手指式。老年人因动脉硬化可能存在外周血管弹性减退，腕式血压计测量值易受手臂位置影响，误差较大；上臂式血压计需确保袖带尺寸合适——袖带气囊长度应覆盖上臂的80%