教师职业健康承诺书模板范本.docxVIP

本人作为一名教育工作者，深刻认识到健康的身心是履行教书育人职责、保障教育教学质量、实现个人职业价值的重要基础。为积极响应国家关于加强教师队伍建设及职业健康保护的号召，切实对学生、对事业、对自身负责，我郑重承诺，在日常工作与生活中，将严格遵守以下职业健康规范，努力践行健康生活方式：

一、科学作息与合理膳食，筑牢健康根基

我承诺将合理安排工作与休息时间，保证每日不少于[]小时的充足睡眠，避免长期熬夜及过度疲劳，以充沛精力投入教学。在饮食方面，将注重营养均衡，减少高油、高盐、高糖食物摄入，多食蔬菜水果与优质蛋白，规律进餐，杜绝暴饮暴食或因赶时间而忽略用餐，从基础上维护身体机能。

二、科学用嗓与肢体保健，预防职业损伤

我将高度重视教师职业常见的嗓音与肢体健康问题。在教学过程中，坚持科学用嗓，注意发声技巧，避免高声喊叫或长时间连续用嗓，必要时使用扩音设备，并积极学习护嗓知识，定期进行嗓音保养。同时，将加强颈肩腰腿痛等职业病的预防，每授课或伏案工作一段时间（如[]分钟），主动进行颈肩腰背及肢体的放松活动，课间坚持适度伸展，选择合适的办公座椅与书写姿势，降低职业损伤风险。

三、调适心理与积极心态，涵养阳光心灵

我承诺关注自身心理健康，积极学习心理调适方法，正确认识和应对教育教学工作中可能出现的压力与挑战。将主动与同事、领导沟通交流，构建和谐的人际关系与工作氛围，培养健康的兴趣爱好，保持乐观向上的心态。当出现情绪困扰或心理压力时，将及时寻求专业的心理支持与帮助，不将负面情绪带入课堂，以积极饱满的精神状态影响和感染学生。

四、优化环境与卫生习惯，守护身心安全

我将自觉维护办公及教学环境的整洁卫生，保持室内通风良好，减少粉尘、异味等不良因素对健康的影响。在日常工作中，将注意个人卫生，勤洗手，科学佩戴口罩，预防呼吸道传染病。同时，将积极参与学校组织的环境卫生整治活动，共同营造安全、健康、舒适的育人环境。

五、坚持锻炼与定期体检，动态关注健康

我承诺将体育锻炼纳入日常生活计划，根据自身情况选择适宜的运动方式（如快走、慢跑、瑜伽、球类运动等），保证每周不少于[]次、每次不少于[]分钟的体育锻炼时间，增强身体素质和免疫力。同时，将积极响应并参与学校组织的定期体检，主动了解自身健康状况，对发现的健康问题做到早发现、早诊断、早治疗，不讳疾忌医。

六、学习健康知识与主动预防，提升健康素养

我将主动学习职业健康知识、常见疾病预防知识及急救技能，关注权威健康资讯，不断提升自身健康素养。积极参与学校组织的健康讲座、培训等活动，将所学知识运用于实际工作与生活中，做到科学预防，主动远离不健康的生活方式，为学生树立健康榜样。

七、规范就医与遵医嘱，保障康复效果

如身体出现不适或疾病症状，我将及时到正规医疗机构就诊，严格遵守医嘱进行检查、治疗和康复，不盲目用药或轻信偏方。在患病期间，将根据医生建议合理安排工作与休息，必要时按规定履行请假手续，确保身体得到充分恢复，避免带病工作对健康造成进一步损害。

我深知，教师的健康不仅关乎个人幸福，更直接关系到学生的成长和教育事业的发展。我将以对学生、对事业、对自己高度负责的态度，认真履行以上承诺，努力做一名身心健康、充满活力的人民教师，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。

承诺人（签名）：

所在学校/部门：

日期：年月日

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使用说明：

1.本承诺书为范本模板，学校或教师个人可根据实际情况（如学校具体要求、地方政策、个人健康状况等）进行适当调整和修改。

2.方括号“[]”内的内容为建议性或需根据实际情况填写的部分，使用时请替换或明确。

3.承诺书签署后，建议教师个人留存，并可根据学校安排提交相关部门备案。

4.此承诺书旨在引导教师增强职业健康意识，自觉践行健康行为，建议与学校的健康促进活动相结合，共同营造关注教师健康的良好氛围。