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常见心理障碍自测题目列表

一、焦虑障碍自测（共5题，每题2分）

1.单选题：近期是否经常感到莫名紧张、担忧，即使在没有明显压力的情况下也会心神不宁？

A.经常有

B.偶尔有

C.很少有

D.从未有过

2.单选题：是否经常因为担忧未来而影响睡眠，如入睡困难或早醒？

A.每周超过3晚

B.每周1-3晚

C.偶尔影响

D.无影响

3.单选题：是否在公共场合或社交场合中，因害怕被他人评价而回避参与？

A.经常回避

B.偶尔回避

C.很少回避

D.从不回避

4.单选题：是否因焦虑而出现身体症状，如头痛、胸闷、手抖等，且这些症状持续超过6个月？

A.是

B.否

5.单选题：是否尝试过通过回避行为（如不去特定场所、减少社交）来缓解焦虑？

A.经常回避

B.偶尔回避

C.很少回避

D.从不回避

二、抑郁障碍自测（共5题，每题2分）

1.单选题：是否持续感到情绪低落、失去兴趣，甚至对曾经喜欢的活动失去热情？

A.每天如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

2.单选题：是否因抑郁而出现食欲改变（如暴饮暴食或食欲全无），并伴随体重明显增减？

A.是

B.否

3.单选题：是否经常感到疲劳、精力不足，即使没有进行体力活动？

A.每天如此

B.偶尔出现

C.很少出现

D.从未出现

4.单选题：是否因抑郁而出现自我评价降低，如认为自己没有价值、做错事？

A.是

B.否

5.单选题：是否出现睡眠障碍（如失眠或嗜睡），且这些症状持续超过2周？

A.是

B.否

三、强迫障碍自测（共5题，每题2分）

1.单选题：是否反复进行一些无意义的仪式行为（如反复洗手、检查门是否锁好）以缓解内心的不安？

A.每天多次

B.每周多次

C.偶尔出现

D.从未出现

2.单选题：是否因强迫思维（如怀疑自己是否做错事）而花费大量时间进行思考或寻求他人确认？

A.每天超过1小时

B.每天半小时至1小时

C.偶尔出现

D.从未出现

3.单选题：是否因强迫症状而严重影响日常生活、工作或学习？

A.是

B.否

4.单选题：是否尝试过通过转移注意力（如听音乐、运动）来缓解强迫症状？

A.经常尝试

B.偶尔尝试

C.很少尝试

D.从未尝试

5.单选题：是否因强迫症状而出现回避行为（如避免接触特定物品或场所）？

A.是

B.否

四、社交恐惧障碍自测（共5题，每题2分）

1.单选题：是否因害怕在公共场合被他人注视或评价而回避社交场合？

A.经常回避

B.偶尔回避

C.很少回避

D.从不回避

2.单选题：是否在社交场合中因害怕出丑而说话结巴、脸红或出汗？

A.是

B.否

3.单选题：是否因社交恐惧而影响职业发展（如不敢面试、拒绝晋升机会）？

A.是

B.否

4.单选题：是否在社交前会感到紧张，并在社交后长时间回味尴尬的瞬间？

A.是

B.否

5.单选题：是否尝试过通过酒精或药物来缓解社交恐惧？

A.是

B.否

五、创伤后应激障碍（PTSD）自测（共5题，每题2分）

1.单选题：是否经历过创伤事件（如事故、暴力、自然灾害），且至今仍对此感到恐惧或愤怒？

A.是

B.否

2.单选题：是否经常在夜间做噩梦，且梦境内容与创伤事件相关？

A.每晚都有

B.偶尔有

C.很少有

D.从未有

3.单选题：是否因创伤事件而出现回避行为（如避免谈论相关话题、不去特定场所）？

A.经常回避

B.偶尔回避

C.很少回避

D.从不回避

4.单选题：是否在听到类似创伤事件的刺激（如声音、气味）时突然感到恐惧或激动？

A.是

B.否

5.单选题：是否因创伤事件而出现高度警觉（如易怒、注意力不集中、失眠）？

A.是

B.否

答案与解析

一、焦虑障碍自测

1.A（频繁出现紧张、担忧为焦虑核心症状）

2.A（睡眠障碍是焦虑的常见伴随症状）

3.A（社交回避是广泛性焦虑的典型表现）

4.A（长期身体症状需警惕焦虑障碍）

5.A（回避行为是焦虑的自我应对方式，但会加重症状）

解析：焦虑障碍的核心特征是过度的担忧和恐惧，常伴随生理症状（如心悸、头痛）和回避行为。若得分≥8分，建议进一步评估。

二、抑郁障碍自测

1.A（情绪低落、兴趣减退是抑郁的核心症状）

2.A（食欲体重变化是抑郁的典型生理表现）

3.A（精力不足是抑郁的常见症状）

4.A（自我评价降低是抑郁的思维特征）

5.A（睡眠障碍常与抑郁共病）

解析：抑郁障碍以情绪低落、兴趣减退、生理症状（如食欲改变）和负面思维为主。若得分≥8分，需警惕抑郁风险。

三、强迫障碍自测

1.A（仪式行为是强迫行为的典型表现）

2.A