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秋分节气的特点和风俗简介

暑气渐消，凉意日浓，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。作为秋季的第四个节气，秋分不仅在天文历法上有着特殊意义，更在气候物候、农耕生产以及民间风俗中占据着重要地位。此时，大自然的节奏由热转凉，由盛转衰，呈现出独特的景象与规律。

一、秋分的主要特点

（一）天文与历法层面

秋分的“分”有平分、半之意。此时，太阳到达黄经180度，直射地球赤道，全球各地昼夜等长，各为十二小时。此后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球则相反。这一天，也是秋季九十天的中分点，标志着秋季已过半，故而得名“秋分”。

（二）气候与物候特征

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也随之一次次下降。正如农谚所言“一场秋雨一场寒”，雨后的气温下降尤为明显。

此时，全国大部分地区的日平均气温都降到了二十二摄氏度以下。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节。

物候方面，古人将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”意思是说，秋分后阴气渐盛，阳气渐衰，雷声开始收敛；蛰居的小虫开始藏入穴中，并用细土将洞口封起来以防寒气侵入；天气干燥，水汽蒸发快，一些沼泽及水洼处便开始干涸。

二、秋分的传统风俗

秋分时节，民间有着丰富多彩的习俗，这些习俗不仅承载着人们对自然时序的认知，也寄托了对丰收的喜悦和对生活的美好期盼。

（一）秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说。秋分曾是传统的“祭月节”，其渊源可追溯至周代。最初“祭月节”定在秋分这一天，但由于秋分在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，后来就将“祭月节”由秋分调至中秋，形成了中秋赏月、祭月的习俗。不过，部分地区仍保留着秋分祭月的遗风，人们设香案，摆上月饼、瓜果等祭品，祈求月神的保佑。

（二）送秋牛

秋分时节，一些地区有挨家挨户送秋牛图的习俗。所谓“秋牛图”，是用二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样。送图者多为民间能言善唱之人，他们一边送图，一边说着吉祥话，诸如“秋耕深，春耕浅”、“风调雨顺，五谷丰登”等，以迎合主人家求吉纳福的心理，主人则会给送图者一些报酬。这一习俗，也称为“说秋”，带有劝农的意味。

（三）吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

（四）粘雀子嘴

秋分这一天，有些地方的农家会做一些汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰“粘雀子嘴”。他们认为这样可以防止雀子来破坏庄稼，这虽是一种充满童趣的习俗，却也表达了农民对丰收的渴望和对庄稼的爱护。

（五）登高望远

秋分时节，秋高气爽，云淡风轻，正是登高望远的好时候。此时登高远眺，不仅可以欣赏到层林尽染的秋日美景，还能使人心情舒畅，缓解秋燥带来的不适。这一习俗也与秋季养生“使志安宁”的原则相契合。

三、秋分与生活起居

秋分时节，昼夜温差加大，气候干燥。在生活起居方面，人们应注意及时增添衣物，尤其是夜间睡觉时要注意保暖，避免着凉。饮食上，宜滋阴润肺，可适当多吃一些梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润肺生津、养阴清燥作用的食物。同时，应保持规律的作息，早睡早起，适当进行户外活动，如散步、打太极拳等，以顺应秋季“收敛”的养生之道。

秋分，不仅是自然时序的精准刻度，更是农耕文明的智慧结晶和民俗文化的鲜活载体。它提醒着我们，在忙碌的现代生活中，依然可以循着节气的脚步，感受自然的节律，品味传统的韵味，从而更好地调整身心，迎接收获与宁静并存的美好时节。