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周末锻炼团队协作准则

周末锻炼团队协作准则

一、明确团队目标与个人职责分工

周末锻炼活动的有效开展首先依赖于清晰的目标设定与合理的职责分配。团队应在每次活动前共同商定具体目标，如完成特定距离的跑步训练、掌握新的瑜伽体式序列或突破集体登山用时记录。目标设定需遵循SMART原则（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的），例如本周六上午团队完成15公里越野跑，中途设置三个补给点，整体配速控制在每公里6-7分钟。

在目标明确基础上，需建立科学的分工体系。根据成员特长进行角色定位，可设置训练计划制定者、器材管理员、安全监督员、后勤协调员等职能岗位。训练计划制定者需提前三天发布详细方案，包括热身项