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2025年山西体育职业学院单招笔试英语试题库含答案解析(5套试卷)

2025年山西体育职业学院单招笔试英语试题库含答案解析(篇1)

【题干1】运动损伤急性期应优先采取的措施是什么？

【选项】A.热敷促进血液循环B.冰敷减轻炎症C.按摩加速恢复D.抬高患处减少肿胀

【参考答案】B

【详细解析】冰敷属于RICE原则（保护、休息、冰敷、加压、抬高）中的冰敷环节，可抑制炎症反应和缓解肿胀。热敷在急性期会加重肿胀，按摩可能加剧损伤，抬高患处虽正确但需配合冰敷效果更佳。

【题干2】运动后30分钟内补充蛋白质的最佳目的是什么？

【选项】A.提高肌肉力量B.促进肌肉合成C.增强心肺功能D.延缓疲劳感

【参考答案】B

【详细解析】运动后30分钟内补充蛋白质可抓住“肌肉合成窗口期”，促进氨基酸吸收并刺激肌肉修复。选项A与蛋白质直接关联性较弱，C和D属于有氧运动长期效益。

【题干3】下列哪项不属于有氧运动的核心特征？

【选项】A.持续时间超过20分钟B.运动强度中等且稳定C.主要依赖无氧代谢D.心率维持在最大心率的60%-80%

【参考答案】C

【详细解析】有氧运动以有氧代谢为主（选项D符合），持续中等强度（选项B），但核心特征不依赖无氧代谢（选项C错误）。

【题干4】预防运动性抽筋最有效的方法是？

【选项】A.运动前剧烈拉伸B.运动中少量多次补水C.运动后立即补充电解质D.穿戴专业运动鞋

【参考答案】B

【详细解析】脱水是抽筋主因，运动中少量补水（每次100-200ml）可维持电解质平衡。选项A过度拉伸易导致拉伤，选项C电解质需在运动后1-2小时补充，选项D虽重要但非直接预防措施。

【题干5】运动后恢复期补充营养的最佳组合是？

【选项】A.高脂高蛋白B.碳水化合物+蛋白质C.脱水盐+维生素CD.抗氧化剂+膳食纤维

【参考答案】B

【详细解析】运动后30-60分钟内补充碳水化合物（供能）和蛋白质（修复）的黄金比例是3:1，促进糖原再合成和肌肉修复。选项A延缓吸收，选项C/D针对性不足。

【题干6】根据WHO建议，成年人每周应进行多少中等强度有氧运动？

【选项】A.100分钟B.150分钟C.300分钟D.450分钟

【参考答案】B

【详细解析】WHO指南明确推荐成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动（或75分钟高强度），选项B符合标准，其他选项未达到最低要求。

【题干7】运动时体温升高的主要生理机制是？

【选项】A.合成代谢增强B.分解代谢加速C.激素分泌减少D.摄氧量提高

【参考答案】B

【详细解析】运动时分解代谢（供能途径）占主导，导致产热增加，体温升高。选项A与合成代谢相关（如恢复期），选项C/D与体温升高无直接关联。

【题干8】运动中常见的急性损伤类型中，哪种最易引发永久性关节功能障碍？

【选项】A.拉伤B.扭伤C.挫伤D.骨折

【参考答案】D

【详细解析】骨折直接破坏骨骼结构和关节稳定性，可能遗留功能障碍。选项A/B/C多为软组织损伤，恢复周期较长但通常可完全恢复。

【题干9】运动后立即大量饮水可能导致的风险是？

【选项】A.水中毒B.肌肉痉挛C.消化不良D.运动表现下降

【参考答案】A

【详细解析】一次性饮用超过1L水可能超出肾脏每小时处理能力（约1L），导致电解质失衡引发水中毒（稀释性低钠血症）。选项B多因脱水和选项C因高渗饮料引起。

【题干10】运动后拉伸的最佳时间点是？

【选项】A.运动中B.运动后立即C.运动后24-48小时D.次日早晨

【参考答案】C

【详细解析】静态拉伸在运动后24-48小时（微损伤修复期）效果最佳，此时肌肉弹性恢复最佳。选项B易加重微损伤，选项A影响运动表现。

【题干11】运动前2小时应避免摄入哪种食物？

【选项】A.全麦面包B.煮鸡蛋C.低脂酸奶D.高纤维蔬菜

【参考答案】D

【详细解析】高纤维食物（如蔬菜、豆类）消化时间长，可能引起运动中腹痛或便秘。选项A/B/C为易消化的碳水化合物或蛋白质来源。

【题干12】运动强度可通过以下哪个指标最准确衡量？

【选项】A.运动时间B.心率C.体重D.运动后疲劳感

【参考答案】B

【详细解析】心率与代谢需求直接相关，靶心率区间（最大心率×强度百分比）是国际公认的无氧阈值划分标准。选项A/B/D缺乏量化依据。

【题干13】运动损伤处理RICE原则中“加压”的目的是？

【选项】A.减少疼痛B.控制肿胀C