学生生活技能训练.pptx

学生生活技能训练

CONTENTS

目录

01

时间管理技能

02

财务管理技能

03

沟通技巧

04

健康维护技能

05

学习策略技能

06

人际关系技能

01

时间管理技能

PART

将每日时间划分为固定模块（如学习、休息、运动），每个模块专注完成特定任务，避免多任务切换导致的效率低下。

日程规划方法

分块时间管理法

利用日历应用或任务管理软件（如Todoist、Trello）记录待办事项，设置提醒功能确保重要节点不被遗漏。

数字化工具辅助

在规划中预留20%的灵活时间以应对突发任务，避免因计划过满而产生挫败感。

弹性预留缓冲时间

任务优先级设置

四象限法则

将任务按“紧急-重要”维度分