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减少手机使用倡议书

尊敬的各位同学、朋友们：

随着科技的飞速发展，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而过度使用手机不仅影响了我们的学习、工作和生活效率，也对我们身心健康造成了诸多负面影响。为了引导大家养成健康、文明、理性的手机使用习惯，我们特发出此倡议：

一、提高认识，明确过度使用手机的危害

健康危害：长时间盯着屏幕容易导致视力下降、颈椎疲劳、睡眠质量下降等问题。

心理影响：沉迷手机会导致注意力难以集中、焦虑情绪增加、社交能力减弱。

学习/工作效率下降：频繁切换任务降低效率，容易分心，影响学习或工作成果。

社交隔离：过度依赖线上交流，减少现实生活中的互动，导致人际关系的疏远。

二、具