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谷雨节气课件汇报人:XXX2020年12月03日

CONTENTS目录01谷雨节气常识02谷雨节气起源03谷雨物候现象04谷雨传统习俗05谷雨养生06谷雨诗词

谷雨节气常识01

谷雨在节气中的位置春季的第六个节气谷雨处于春季末尾，如四月下旬，标志着春天即将结束。清明之后立夏之前谷雨在清明后、立夏前，衔接两节气，气候逐渐变暖。

谷雨的时间范围公历日期谷雨一般在每年公历4月19日至21日交节，如2024年在4月20日。农历日期农历日期不固定，像2023年谷雨在三月初一，每年有变动。

谷雨名称的由来雨生百谷谷雨名称源于雨生百谷的含义，此时降水增多，有利于谷物生长，故名谷雨。农时指导名称体现了古代农耕文明对节气的认知，反映雨水与农业生产的密切关系。气候特征概括名称也概括了此时气温回升、降水充沛的气候特点，是自然规律的总结。

谷雨的气候特点气温显著回升谷雨期间气温较清明明显升高，南方多地平均气温达20℃以上，北方也逐步回暖。降水明显增多此时段降水频繁，雨量较前期增加，民间有清明断雪，谷雨断霜的谚语。空气湿度加大随着降水增多，空气湿度上升，早晚温差较大，需注意防潮和适时增减衣物。

谷雨节气起源02

传说故事仓颉造字黄帝时代，仓颉造字感动上苍，天降谷雨，后便有谷雨节纪念此事。谷雨救牡丹传说谷雨舍己救牡丹，人们为感恩他，将这天定为谷雨节气。

文化溯源诗词文化谷雨时节，众多文人墨客留下佳作，如韦庄“谷雨如丝复似尘”。农谚俗语民间有“谷雨前后，种瓜点豆”等农谚，指导农事生产。民间传说谷雨传说多与仓颉有关，如仓颉造字后天降谷雨的故事。

历史文献记载《月令七十二候集解》元代吴澄所著，记载谷雨，三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自上而下也。《群芳谱》明代王象晋编撰，提到谷雨，谷得雨而生也，解释谷雨名称由来与谷物生长的关系。《逸周书》最早记载节气物候的文献之一，虽未直接提谷雨，但记录了春季最后一个月的物候特征，为谷雨起源提供依据。

谷雨物候现象03

萍始生浮萍生长环境谷雨时节，浮萍喜在温暖的浅水环境中生长，如池塘、稻田。浮萍繁殖特点此时浮萍繁殖快，常以无性分裂方式增加数量，迅速覆盖水面。浮萍生态作用浮萍能为水生动物提供食物和栖息场所，如为小鱼小虾遮荫。

鸣鸠拂其羽斑鸠振翅求偶谷雨时节，斑鸠抖动羽毛发出鸣叫，吸引伴侣，如山林中常见景象。斑鸠觅食忙碌此时斑鸠频繁拂羽飞行，在田间觅食，像农田里勤劳的“小猎手”。

戴胜降于桑戴胜鸟现身桑林谷雨时节，戴胜鸟常落于桑树枝头，如在江南桑园常见其身影。戴胜寻食桑树害虫戴胜在桑间穿梭，捕食桑树上的害虫，保护着桑树的生长。

谷雨传统习俗04

祭海习俗渔民祭海仪式谷雨时节，沿海渔民会举行祭海仪式，祈求海神保佑出海平安、渔业丰收。供奉祭品渔民们会摆上猪头、公鸡等祭品，表达对海神的敬畏与感恩之情。

走谷雨野外漫步谷雨时节，人们走出家门，到野外漫步，如踏青感受自然生机。邻里闲游旧时，妇女会在谷雨日走村串亲，交流感情，增进邻里情谊。结伴远足如今，年轻人常相约远足，去山林间享受谷雨的清新空气。

食香椿凉拌香椿谷雨时节，将香椿焯水凉拌，清爽可口，是常见的家常吃法。香椿炒蛋鲜嫩香椿与鸡蛋搭配炒制，香味浓郁，是谷雨食椿经典菜肴。香椿煎饼把香椿拌入面糊摊成煎饼，外酥里嫩，增添谷雨饮食乐趣。

赏牡丹谷雨赏名品谷雨时节，洛阳牡丹节上魏紫、姚黄等名品牡丹吸引众多游客。文人雅赏古代文人在谷雨赏牡丹时吟诗作画，留下许多佳作。民间赏花会各地举办赏花会，百姓在谷雨出门赏牡丹，热闹非凡。

谷雨养生05

饮食调养多吃祛湿食物谷雨湿气重，可多吃薏仁、赤小豆，助身体排出湿气。摄入时令蔬菜香椿、菠菜是谷雨时令菜，营养丰富，适合此时节食用。选择滋阴食材百合、银耳有滋阴功效，谷雨吃可缓解干燥不适。

起居注意早睡早起谷雨时节应早睡早起，像钟南山院士一样保持规律作息以养阳气。增减衣物谷雨气温多变，早晚及时添衣，如老人小孩要注意别着凉。通风换气多开窗通风，保持室内空气清新，像家居日常保持空气流通。

运动建议慢跑锻炼谷雨时节，早晚可进行慢跑，如公园小径慢跑，增强心肺功能。户外散步饭后在河边、树林散步，呼吸新鲜空气，放松身心，有益健康。打太极拳练习太极拳，像在广场打太极，调节气息，提升身体协调性。

情绪调节01踏青赏景谷雨时节外出踏青，如去公园、郊外，放松身心，舒缓压力。02品茶静心泡一杯谷雨茶，像碧螺春，静享茶香，平复烦躁情绪。03听乐怡情聆听古典音乐，如《渔舟唱晚》，愉悦心情，改善情绪。

谷雨诗词06

经典诗词赏析《谷雨》朱槔此诗写谷雨之景，“天点纷林际”生动描绘雨景。《七言诗》郑板桥诗中“正好清明连谷雨”，展现谷雨农事繁忙之象。

经典诗词赏析01杜甫《晚春赋》诗句“谷雨洗