四川省生命、生态、安全教材八年级下册第一单元健康心理第二课----有效应对挫折.pptxVIP

学习、生活

BY:罗敏有效应对挫折

LoremLorem环节一感知挫折

31挫折42感知挫折

失败感知挫折目标干扰障碍人

霍金轮椅上的一生却带领人类走向宇宙

LoremLorem环节二认知挫折

A事件认知挫折可爱的小青蛙青青，它有上学的过程中，它一不不心掉进了一个很深的牛奶池中。青青会怎样……

认知挫折ABCDEF当挫折出现时，不同的人会产生不同的行为和结果因人而异

认知挫折青青说：“这是命。”B看法C行为结果然后心理想：如果我一动不动地等待着死亡地降临。爸爸妈妈就会在牛奶池中看到他惨白的身体，他们肯定会很伤心的。

认知挫折青青说：“真不幸！但我的后腿有劲。我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的奶池！”D看法F行为结果它一边划一边跳，鲜奶变成了奶油块，在奶油块的支撑下，青青纵身一跃，跳出了奶桶。吸了吸身上的奶油开心地学去了！

因人而异认真分析原因陷入焦虑不安勇敢地面对挫折向挫折屈服不屈不挠地努力当挫折出现时，不同的想法产生不同的行为结果认知挫折

A事件B看法C行为结果D新的看法认知挫折C新行为结果挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。合理情绪疗法

挫折是好事挫折是坏事取决于我们的态度认知挫折

LoremLorem环节三应对挫折正确认知坚定信念提高挫折承受能力

你是如何应对挫折应对挫折

1合理宣泄2调整目标3转移注意力4情感升华应对挫折

放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆15分钟以后將里面的材料取出应对挫折

紅萝卜本来是硬的但现在变软了但是水变了颜色而且有香醇的味道应对挫折鸡蛋的面面本来是软的但变硬了

咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人应对挫折

LoremLorem环节四与挫折共舞命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你哦~~一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没协助红日