2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（南京市卷）.docxVIP

2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（南京市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.坚持参加体育锻炼，可以增强我们的______和______。

2.运动前进行充分的热身活动，主要是为了预防______伤害。

3.“合理膳食”意味着要吃够各种______，并且______适量。

4.我们学习的立定跳远技术，主要锻炼身体的______、______和协调性。

5.跳绳时，如果绳子绊到脚，通常是因为______不够或者______控制不好。

6.规律的作息是指每天保证______小时以上的睡眠时间。

7.在体育活动中遇到轻微扭伤，可以采用“______”的方法进行初步处理。

8.篮球运动中，运球时手按拍球的______部位，用力要适中。

9.心肺耐力是指人体在进行______体力活动时，______和______能量供应的能力。

10.积极参加体育活动有助于调节______，缓解学习压力。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.运动中感到头晕恶心，应该立刻停止运动并到阴凉处休息。（）

2.为了追求运动效果，运动强度越大越好。（）

3.