2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（郑州市卷）.docxVIP

2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（郑州市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.运动后应进行适当的______伸展，有助于身体恢复。

2.规律的体育锻炼能增强心血管系统的______功能。

3.在篮球运动中，运球时手按拍球的位置通常在球的______部。

4.每天至少应进行______分钟的中等强度身体活动。

5.坐位体前屈测试主要考察身体的______柔韧性。

6.预防运动损伤，运动前要做好______和准备活动。

7.跳绳时，常用的起跳方式有______起跳和单脚交替起跳。

8.班级体育委员负责组织和______学校的体育活动。

9.消毒可以杀灭传播疾病的______，预防传染病。

10.等到身体______后再进行剧烈运动。

11.在接力跑比赛中，传接棒时跑者应尽量与接棒者保持______方向。

12.遇到运动中脚踝扭伤，应立即采取______急救措施。

13.合理膳食是指摄入的食物种类______和数量适宜。

14.体育锻炼能帮助人养成______、积极向上的生活态度。

15.立定跳远时，两脚应与肩同宽，向前______跳出。

16.长时间伏案学习后，应