原创力文档会计实操文库企业管理-节后减脂食谱节后减脂?7日食谱（清淡低卡+饱腹不饿）? 少油、少盐、少糖，戒掉奶茶饮料? 每餐7分饱，晚餐尽量在19:00前吃完? 每天喝够1500-2000ml温水早餐（高蛋白+慢碳）1.全麦面包2片+煮鸡蛋1个+无糖豆浆1杯2.燕麦片30g+牛奶+1个鸡蛋3.玉米1根+鸡蛋1个+小番茄几颗4.紫薯1小块+鸡蛋1个+无糖酸奶5.荞麦面包2片+鸡蛋+黑咖啡6.小米粥小碗
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