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老年健康科普题库及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.老年人每天应该摄入______克蛋白质。

2.老年人适宜的血压水平通常低于______mmHg。

3.老年人常见的心理问题之一是______。

4.老年人应该保持每周至少______次的有氧运动。

5.老年人容易发生骨质疏松，主要是因为______。

6.老年人应该保持每天______杯水的摄入量。

7.老年人常见的听力下降问题被称为______。

8.老年人应该保持______的睡眠时间。

9.老年人常见的慢性疾病之一是______。

10.老年人应该定期进行______检查，以早期发现健康问题。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.老年人应该完全避免高盐食物。（×）

2.老年人应该每天至少进行30分钟的中等强度运动。（√）

3.老年人常见的心理问题是抑郁症。（√）

4.老年人应该每天摄入至少1000毫升的水。（×）

5.老年人常见的听力下降问题被称为耳聋。（×）

6.老年人应该保持每晚7-8小时的睡眠时间。（√）

7.老年人常见的慢性疾病之一是糖尿病。（√）

8.老年人应该定期进行血压检查。（√）

9.老年人应该完全避免高脂肪食物。（×）

10.老年人应该保持每周至少3次的骨质疏松检查。（×）

三、选择题（每题2分，共20分）

1.老年人每天应该摄入多少克蛋白质？（C）